Connect with us

Diverse

Værd at vide om dårligt selvværd

Published

on

selvværd

Inden for psykologbranchen er det i dag velkendt, at et stort antal af danskere har problemer med lavt selvværd eller lav selvtillid. Hvad er denne tendens et udtryk for? Hvad er forskellen på selvværd og selvtillid, og hvad kan du selv gøre for at få det bedre med dig selv?

 

Læs med i det følgende, hvor vi forklarer forskellen på de to begreber, giver en årsag til problemet samt giver gode tips frem imod en forbedret selvfølelse.

Forskellen på selvværd og selvtillid

Du tænker måske til dagligt ikke over, at selvværd og selvtillid er to forskellige størrelser, men for at blive klogere på, hvordan du kan skabe et bedre forhold til dig selv, er det først værd at gribe fat i definitionen af de to.

 

Selvtillid beskriver dit forhold til dine evner, hvad du har, og hvad du kan. Dette begreb relaterer sig derfor særligt til din udstråling udadtil i mødet med andre mennesker. Og det overraskende for mange er, at det i virkeligheden er helt almindeligt og mere end muligt at have god selvtillid og dårligt selvværd på samme tid.

 

Selvværd er hertil det dybe og afgørende begreb af disse to, da selvværd henviser til, hvordan du vurderer dit eget værd som menneske; hvordan du har det inderst inde i din indre kerne.

 

Selvtillid beskriver derfor hvad du KAN, imens selvværd udtrykker det, som du ER. Og det er herfra, at det bliver interessant at gå dybere ind i dit forhold til dig selv.

 

Et godt spørgsmål, der kan være med til at afgrænse dit forhold til dit selvværd, er herfra: Hvordan har du det med dig selv?

 

Svar på dette kan se vidt forskellige ud, men hvis dit svar bærer præg af følelser af utilstrækkelighed, af negativitet eller sårbarhed, lider du måske af et lavt selvværd.

Konsekvenser ved lavt selvværd

Er du i tvivl om, hvorvidt du har problemer med dårligt selvværd, er der masser af muligheder for at blive klogere på dig selv. Men det er her vigtigt at forstå, at det ikke er et problem at have dårligt selvværd i første omgang. Problemer opstår først, hvis du ikke har mod på at ændre det.

 

Mennesker med dårligt selvværd, uanset om de har høj selvtillid eller ej, om de klarer sig godt eller ej, og om de har et godt netværk eller ej, står mere udsatte i deres dagligdag. Et godt selvværd er i bund og grund en stadfæstet tro på dig selv, hvorfra der udstrømmer styrke og ro, da du kan møde nok så meget modgang, men alligevel være i balance.

 

Mennesker foruden dette oplever modsat at være præget af negative tanker, der ikke lader dem føle sig gode nok. Dette kan have store konsekvenser i relationer, da tankerne gør det sværere at sige fra, hvilket kan gøre, at du lader dig udnytte af andre og ikke kan sige din mening.

 

Men lider du af dårligt selvværd, er du er ikke alene, hvilket for mange kan være en trøst. Dårligt selvværd skyldes i ofte ikke så meget dig, som samfundet anno 2017 og et blik på samfundsperspektiver kan derfor ofte give ro og afklaring.

Samfundsperspektivet: Hvad skaber problemet?

Danmark i 2017 er et præstationssamfund og et konkurrencesamfund, hvilket i høj grad kan være medforklarende i forhold til problematikken med dårligt selvværd.

 

Præstationssamfundet kendetegnes i høj grad af liberale værdier, der vægter individet højt i samfundet, men som også har lagt ansvaret for succes fra samfundet over på den enkelte.

 

Uanset om man politisk er enig eller uenig i dette skift, må det overvejes, at denne ændring har lagt et pres på det enkelte individ, som kan være udfordrende. Kan man ikke leve op til kravene, må dette jo uundgåeligt pege tilbage på ens egen præstation, og hvad siger dette så om dig som menneske?

 

Denne problematik er ikke unik, da medlemmer af det danske samfund allerede som børn og unge i dag møder krav og konkurrence i skolesystemet. Dette fortsætter på arbejdsmarkedet, og dette gør det måske tydeligt, at det er nemt at ende i en ond cirkel.

 

Kan du genkende dette billede, er du i alle tilfælde ikke alene. Og tænk da på, at der findes løsninger, der kan hjælpe dig til en bedre hverdag, hvilket først og fremmest går igennem bedre selvværd.

Hvad kan du selv gøre?

Nu til det svære. Hvad kan du selv gøre for at komme til at elske dig selv i højere grad? Og for at forøge din tro på dig selv?

 

Som det første er det afgørende at huske på, at du ikke er alene, og at situationen kan ændre sig. Der findes i dag et væld af muligheder, der kan hjælpe dig til at skabe et bedre og stærkere forhold til dig selv i det moderne samfund.

 

Afhængig af dine ønsker og behov findes løsninger, du selv kan arbejde på, eller få alternativ hjælp til i form af professionel coaching og psykologhjælp. Behandling af lavt selvværd kan derfor tage mange former. Så lad os først se på, hvordan du selv kan tage ansvar for at forbedre dit selvværd.

At hjælpe sig selv

Når du ønsker at arbejde med dit selvværd, kan du vælge at tage skridtet selv. Som et udgangspunkt findes et væld af selvhjælpsbøger, kurser og øvelser, som kan være gode redskaber, der har til formål at hjælpe dig med at tænke på en ny måde, og som støtter dig til et bedre selvbillede.

 

Men spørg som en start dig selv: Hvordan vil du gerne forbedre dit selvværd?

 

Din besvarelse er afgørende, da du med udgangspunkt i dine ønsker kan finde den rette løsning til dig, da hvad, der hjælper andre, ikke nødvendigvis er det rette for dig.

 

internettet er her en guldgrube af viden, der inkluderer alt fra kurser til litteratur og øvelser. Søger man på YouTube, får man eksempelvis adgang til mange timer gratis mindfuldness eller hypnose, hvilket for nogen kan være gavnligt.

 

Har du først fået mod på at ændre dit negative selvbillede, kommer du altid langt med nysgerrighed og engagement, da det vigtigste er at finde dén løsning, der passer dig. Det behøver derfor ikke koste dig noget at arbejde på dit selvværd, hvis du blot er åben over for gode råd.

 

Føler du omvendt, at du ønsker en mere gennemgribende behandling, er alternativet professionel hjælp – læs da videre i det næste stykke.

At få professionel hjælp

En anden type løsning på selvværdsproblemer kan være at søge hjælp hos en psykolog eller en coach. Denne løsning sørger for, at du bliver hjulpet på vejen i dit arbejde med dig selv, hvilket kan være en stor tryghed.

 

Som et svar på det stadigt voksende samfundsproblem, som selvværdsproblemer kan kategoriseres som, tilbyder flere og flere professionelle fagfolk i dag specifikke behandlingsforløb, der er tilrettelagt imod at give dig bedre selvværd.

 

Dette alternativ er derfor både ambitiøst og effektivt, hvilket får mange til at søge den professionelle vej, når de ønsker at arbejde seriøst imod at få det bedre med dem selv.

 

Dette valg relaterer sig igen til spørgsmålet “Hvordan vil du gerne forbedre dit selvværd?” , for ved du eksempelvis i dig selv, at du har brug for støtte udefra for at få bugt med den onde cirkel, da er denne løsning ideel for dig.

Continue Reading

Diverse

Hvorfor er der flere, der begynder at spille kasinospil på nettet?

Published

on

Det har været populært at spille online kasinospil i mange år. Det er dog først i løbet af de senere år, at det for alvor er blevet populært. Det er der flere årsager til, men det skyldes især, at spillene har udviklet sig fra blot at være klassiske kasinospil. I dag udvikles de i langt højere grad med fokus på, at de skal være sjove.

Det har resulteret i, at der er flere, der har fået øjnene op for, at det er sjovt at spille disse spil. Det kræver, at man er villig til at spille om en indsats, men ofte kan den være på helt ned til få øre. Derfor behøver der ikke at være store tab forbundet med disse spil, hvis blot man sørger for at holde sine indsatser ned.

Blandt en stor del af de nytilkomne spillere, handler det om at have det sjovt, når de spiller. De har ikke blot fokus på, at de skal vinde den store jackpot. Ikke dermed sagt, at det betyder, at det ikke er noget, de håber på, men det er dog mindst lige så vigtigt at have det sjovt. Derfor er det også spillemaskinerne, der trækker.

Kasinoerne har fået større fokus på underholdning

Mange kasinoer er begyndt at fokusere mere på underholdning. Et af de kasinoer, der har udmærket sig ved at gøre dette, er Mr Green Casino. Hos dette kasino finder du et stort udvalg af spil, der ikke blot er udviklet med fokus på gevinsten. Det er derimod spil, der er blevet udviklet med et lige så stort fokus på sjov.

Derfor er der mange spillere, der er glade for at spille hos Mr Green. Det er dog ikke noget, der betyder, at du ikke kan vinde penge hos kasinoet, for det kan du sagtens. Det er dog ikke noget, der er i fokus hos alle de spillere, der spiller hos dem. Mange af dem har blot et ønske om at have det sjovt, mens de spiller.

Langt størstedelen af de spil, der bliver lanceret for tiden, er baseret på spilleautomater. Der er dog en stor del af dem, der bryder grænserne for, hvad en spilleautomat hidtil har været. Det har været med til at sætte nye grænser for, hvad man kan betragte som et kasinospil, hvilket har fået flere til at give det et forsøg.

Online kasino er kommet for at blive

Der skal ikke være nogen tvivl om, at online kasino er kommet for at blive. Det bliver hele tiden mere og mere populært, hvorfor der også er nye spillere, der opretter sig hver eneste dag. Dertil er der også mange af disse kasinoer, der konstant sørger for at udvikle og forny sig, hvorfor de fortsat gør det interessant at spille.

Det er selvfølgelig noget, der bl.a. gøres ved at lancere nye spil flere gange i måneden. Selvom du spiller en del, vil der altid være nye spil at spille. Det er selvfølgelig en fordel, da du derved er garanteret, at du aldrig kommer til at kede dig.

Continue Reading

Diverse

Gode råd til skrå vinduer

Published

on

Der er i dag mange, der bosætter sig i de øverste lejligheder i diverse komplekser rundt omkring i landet. Og det med god grund. Nogle finder nemlig disse rum særdeles hyggelige, idet de består af skrå vægge og fritlagte bjælker, men derudover er de ofte også billigere end de almindelige lejligheder. Og derfor er de i særdeleshed eftertragtede og efterspurgte blandt de unge mennesker. Dog er der også nogle problemer med sådanne lejligheder med skrå vægge – her er der nemlig også skråvinduer.

Afskærmning af mørklægning kan være et problem

Og det er især når det kommer til afskærmning og mørklægningen, at det kan være besværligt at have at gøre med skrå vinduer. Mange forsøger sig frem med forskellige former for gardiner for blot at opleve, at det gør problemet mere uoverskueligt. Ofte vil sådanne nemlig hænge løst i bunden og dermed ikke slutte tæt. Det betyder, at det naturlige lys fra solens skarpe stråler alligevel ikke holdes ude lige såvel, som det kan være svært at finde ro om natte,n når der er for lyst.

Brug velux mørklægningsgardiner

Det findes der dog heldigvis en løsning på. Og her er der tale om et velux mørklægningsgardin. Velux gardiner lavet til de skrå vinduer, og det betyder, at de vil slutte tæt hele vejen ned langs vinduet, når det rulles for. Det sidder helt oppe i karmen, og derfor vil det heller ikke være i vejen eller skabe et irriterende udsyn. Og ligesom med andre mørklægningsgardiner kan velux gardiner også fås i en sådan kvalitet, at de vil holde lyset helt ude af dit hjem. Det betyder, at du ikke længere skal kæmpe med at se, hvad der foregår inde i dit TV på grund af solens lys, og du skal ikke længere kæmpe for at falde i søvn, fordi der er for lyst i dit soveværelse.

Continue Reading

Diverse

Nye fælge til bilen? Her er alt, du skal vide

Published

on

Følgende artikel er betalt og udarbejdet i samarbejde med de hjemmesider, der linkes til.

En helt essentiel del af en velfungerende bil er selvfølgelig et par fælge, der passer godt på hjulet. Er du på udkig efter nye fælge, er du sikkert løbet ind i problemet med at skelne mellem de forskellige typer. Heldigvis er der hjælp at hente lige her.

I denne artikel kan du læse meget mere om fælge til bilen. Vi fortæller dig både omkring lovgivning, forskellige typer af fælge, og hvad prisen egentlig er på et par flotte, skinnende sider til bilen. Læs med og bliv klogere, inden du træffer den endelige beslutning.

Lovgivningen omkring fælge til din bil

Fælge til bilen kommer ofte med, allerede når du modtager bilen fra den pågældende producent. Og det er også et vigtigt element på bilen, idet de beskytter hjulet mod vind og vejr. Med fælge følger der også en lovgivning, hvor der er to krav, du skal overholde.

Først og fremmest kan du køre med fælge, der øger bilens sporvidde med 20 mm, 10 mm på hver side. Dette kan gøres uden dokumentation, og det skal altid beregnes ud fra bilens standardtypegodkendelse. Kører du med fælge, der har en større sporvidde, skal du have en TÜV-attest som dokumentation.

Derudover skal du overholde skærmreglementet. Dette lovkrav omhandler fælgenes dækning af selve hjulet. Dine fælge skal dække hele hjulet, inklusive dæksidens runding. Bliver kravet ikke overholdt, er dine fælge ulovlige at køre med.

Prisen afhænger af fælgetype

Der findes primært to forskellige typer inden for fælge. Først har vi de velkendte alufælge, og så har vi også stålfælge. Hver af de to har nogle særlige kvaliteter, og det kan somme tider betale sig at have begge typer på lager. Når det kommer til alupriser, er der stor forskel på de mange modeller på markedet. Vi anbefaler altid at bruge lidt ekstra penge, så du får den gode kvalitet og lange holdbarhed.

Stålfælge er sædeles robuste og modstandsdygtige. Det betyder også, at det er det helt rigtige valg til det kolde vintervejr. Her vil de være afvisende overfor snavs og salt, og så er de ligeledes et godt valg, hvis du færdes på små grusveje.

Alufælge er et lettere materiale, der også er en smule dyrere end fælge i stål. Denne type fælge er mere skrøbelig, men til gengæld findes den i mange forskellige design. Jo lettere dine fælge er, desto mindre brændstof skal din bil bruge på at sætte dine hjul i omdrejninger.

Få vejledning fra din forhandler

Selvom det er fristende at slå til, hvor du finder de bedste tilbud, kan det ofte godt betale sig at købe fælge hos en autoriseret forhandler. Kvaliteten kan svinge meget, og får du investeret i fælge i dårlig kvalitet, vil holdbarheden på ingen måde være tilstrækkelig. Ved at købe dine fælge hos en forhandler, kan du være sikker på høj kvalitet.

Desuden vil en forhandler altid sørge for, at din sporvidde er veldokumenteret, og at du kan køre med dine fælge helt og aldeles lovligt.

Continue Reading

Populært