Connect with us

Gode råd

Parterapi – hvordan vælger man den rigtige parterapeut?

Published

on

parterapi

Der kan være forskellige årsager til, at I står i en situation, hvor I behøver en parterapeut. Udfordringerne i parforhold er individuelle. Disse kan for eksempel være, at I bider af hinanden i det daglige, at I har forsømt den nære kontakt og nu ikke kan finde tilbage til den, eller at I er helt derude, hvor I vil gå fra hinanden. Eller måske har I en helt anden udfordring.

 

Grundlæggende havner de fleste i situationen, hvor der er brug for parterapi, da de oplever udfordringer i parforholdet, som der findes en løsning på for at kunne forblive sammen og ikke mindst for at få det godt sammen igen.

 

Parterapeutens rolle er at hjælpe jer på rette spor igen. Det sker gennem parterapi, hvor parterapeuten agerer som en slags psykolog for jer. Parterapeuten har også en væsentlig opgave, hvor denne betragter jeres kommunikation og muligvis opfanger misforståelser, som parterapeuten kan gøre jer opmærksomme på. Det kan være med til at give jer en bedre forståelse af hinanden, som kan hjælpe på jeres udfordringer. Du kan læse mere om, hvad parterapi indebærer her.

 

Eftersom der findes mange forskellige par og udfordringer, så er der også forskel på, hvilken parterapeut der vil passe til jer. Det handler meget om den kemi, I og parterapeuten har, samt den tillid, I nærer til parterapeuten. Og så er det klart, at I rent praktisk gerne ser, at I kan finde en parterapeut nær jer. Så hvis I bor i Esbjerg, vil I gerne finde parterapi i Esbjerg, eller hvis I bor i København, vil I gerne finde parterapi i København og så videre.

 

Der er mange udbydere af parterapeuter, så det skulle kunne lade sig gøre at finde en i nærheden. Og ender det med, at der lidt kørsel, må I vurdere, hvor meget I vil ofre for at redde jeres parforhold. Det samme gælder det økonomiske aspekt. Parterapi koster naturligvis penge – men det er ingenting sammenlignet med, hvad I kan få ud af det. For parterapi er en stor hjælp for mange, der er kørt fast. Der er desværre mange, som lader sig skille i dag, fordi de giver for let op. Det kan parterapi være med til at forhindre.

 

I denne artikel vil vi komme med råd til, hvordan du vælger den rigtige parterapeut. Så læs med her.

Det handler om tillid

Det er en stor tillidserklæring til en parterapeut, at I vil fortælle om jeres udfordringer med jeres parforhold. Derfor er det også vigtigt, at I får opbygget en tillid til denne person, så I får mest ud af parterapien. Ærlighed kommer man oftest længst med.

 

I skal være forberedte på, at det kan tage tid at få en tillid opbygget, da det – som i så mange andre tilfælde – kræver, at man kommer til at kende parterapeuten og dennes håndtering af jeres problemer. Det kan også være, at der skal justeres på processen undervejs, hvis I ikke helt føler, at det fungerer. Så må I sammen med parterapeuten tale om dette og finde en måde at løse det på. Husk på, at parterapi er arbejde med mennesker og i sagens natur meget komplekst. Parterapi er ikke en maskine, som “bare” kan reparere jer.

 

Er I uheldige, at parterapeuten slet ikke er imødekommende over for at ændre håndteringen af processen, selvom I efterspørger det, kan det være svært at opbygge en tillid. Og så skal I måske overveje en anden parterapeut. Det vigtigste er, at I er tilpasse, når I går til parterapi. Selvfølgelig med det forbehold at der opstår konflikter mellem jer, for det vil der gøre. Husk også på, at de fleste parterapeuter ved, hvad der virker og ikke virker. Det kan kræve tålmodighed fra jeres side.

 

En ting er sikkert. Alle parterapeuter har tavshedspligt, så samtalens emner vil udelukkende være mellem jer og terapeuten. En stor del af tilliden er sikret der.

 

Troen på parterapeuternes evner til at hjælpe jer er et andet element i opbygningen af tillid. For eksempel er det vigtigt, at denne giver jer plads til at ytre jer, så I ikke oplever, at I bliver afbrudt af parterapeuten. Mange parterapeuter arbejder med, at samtalen skal foregå langsomt, og at man trækker vejret ind imellem, så snakken bliver så konstruktiv som mulig.

Uddannelse og erfaring er begge vigtige

Parterapeuten bør have en vis autoritet, da denne spiller en vigtig rolle for, at I kan genfinde lykke og kærlighed i parforholdet. Derfor er uddannelse selvfølgelig meget vigtigt, idet parterapeuten har et certifikat på, hvad vedkommende taler om. Ligeledes er det en fordel, at parterapeuten indgår i netværk med kollegaer, så denne hele tiden kan udvikle sig og få inspiration fra de andre.

 

Men vi anbefaler, at man ikke alene skal vælge efter parterapeutens uddannelse. Erfaring spiller helt klart også en væsentlig rolle for autoriteten og håndteringen af par. Gennem erfaring er parterapeuten blevet klogere på, hvordan man skal hjælpe forskellige typer par med forskellige typer problemer. Jo mere erfaring jo større er chancen for, at parterapeuten har behandlet et problem, som ligner jeres. Det er en kæmpemæssig fordel. Hvis for eksempel at parterapeuten har haft flere par i parterapi, hvor parterapien har omhandlet utroskab, og parrene er kommet styrket ud af det, er der stor sandsynlighed for, at denne har bedre forudsætninger for at kunne håndtere den problemstilling end en parterapeut, som ikke har erfaring med en sådan problematik.

Valg af metode og fordomme omkring parterapi

Nogle har en forestilling om, at parterapi ikke er noget for dem, fordi de har nogle fordomme om behandlingsformen. På film har I måske set, at der laves mange pædagogiske øvelser, hvor parrene for eksempel skal lægge et tæppe sammen, og det har I svært ved at tage seriøst. For andre er denne type metode måske anvendelig. Så når I skal vælge parterapeut, spiller dennes metodevalg en stor rolle.

 

Dog er der mange parterapeuter, der anvender øvelser, som I skal arbejde med hjemme for at blive bedre til for eksempel at kommunikere sammen. Og vi ved jo alle, at jo mere vi øver, jo bedre bliver det også.

 

Det er vigtigt at forventningsafstemme med parterapeuten. Hvad kan I tage alvorligt, og hvad har I svært ved at tage alvorligt? På den måde får parterapeuten kendskab til jeres barrierer. Så kan det være, at parterapeuten alligevel giver jer nogle lidt specielle øvelser, men I bør også have tiltro til parterapeuten, som ofte ved, hvad han eller hun taler om. Hvis det så ikke synes at have en særlig effekt, må I jo dele det med parterapeuten. Parterapeuten ønsker, ligeså vel som jer, at få parforholdet til at blomstre igen.

 

Nogle parterapeuter vælger også at benytte individuel terapi sideløbende med parterapien. Det kan for eksempel være relevant, hvis den ene partner føler et større problem i relationen end den anden. Og så tør man måske at åbne sig mere op uden at skulle stå til regnskab overfor den anden partner, hvilket kan hjælpe en.

 

Vil I høre mere om, hvad parterapi indebærer, og hvordan det kan hjælpe, kan I høre om det i denne video fra en ekspert i parterapi.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Gode råd

Sådan får du mest muligt ud af din campingferie i Danmark

Published

on

Står du og skal afholde ferie i Danmark, for eksempel i hytte, campingvogn eller telt, venter der dig med al sandsynlighed hyggelige stunder og fællesskab. Ikke alle campingferier er dog skabt ens, og ønsker du at få det bedst mulige ud af oplevelsen, kan du læse mere om dette her, hvor du finder tips og tricks til at skabe en uforglemmelig Danmarks-ferie.

Kombiner de rette elementer – samvær, hygge, afslapning og aktivitet

Vil du gerne have en god campingoplevelse, der byder på det hele, handler det om at være velovervejet og at give plads til mange forskellige oplevelser. Tag for eksempel gerne både på vandretur og naturudflugter med en høj graf af aktivitet, men husk også muligheden for afslapning og ro.

Er man på ferie hele familien eller i en større gruppe, er det vigtigt at huske, at der bør være plads til alle. Af den grund finder mange gode fordele ved at lade alle bestemme mindst én aktivitet, som I skal foretage jer i løbet af ferien.

Husk også gerne at have det gode samvær i fokus. Det kan for eksempel ske ved hjælp af brætspil, som I måske har bragt med hjemmefra.

Du kan stadig nå at booke din campingferie

Er du blevet inspireret af idéerne ovenfor, og har du endnu ikke bestilt din ferie i Danmark, er der stadig mulighed for dette. Du kan for eksempel tage på Luksuscamping på en anerkendt campingplads i Danmark. På luksuscamping får du mulighed for alt det, du går og drømmer om – enten ved leje af hytter, eller ved at ligge i telt eller campingvogn.

Her finder du således moderne faciliteter, for eksempel med sauna og spa, der indbyder til afslapning, eller med det sjove indendørs vandland eller aktivitetshus. Her er noget for enhver smag, som kan være med til at skabe en perfekt ferieoplevelse.

Continue Reading

Gode råd

Derfor er det en god idé at cykle på arbejde

Published

on

Annoncør: samlelaan

Overveje du at begynde at cykle på arbejde? Så er du godt på vej til at tage en god beslutning, for der er nemlig rigtig mange fordele ved at hoppe op på jernhesten fremfor ind i bilen eller bussen.

At cykle er først og fremmeste et billigere alternativ, da du kun har udgifter til selve cyklen samt vedligeholdelse.

Dertil får du en omgang gratis motion oven i hatten, så du kan spare tiden, du ellers ville have brugt på at løbe en tur i skoven.

Og hvis du bor i en storby, kan det faktisk ofte være hurtigere at tage cyklen end bilen, da du nemt og elegant kan køre udenom de lange trafikkøer.

Hvis du mangler en ny og lækker cykel, som kan bruges til din daglige transport, kan du overveje at tage et lån til din drømmecykel. Hvis du har eksisterende lån, kan du få billige samlelån, der kan betyde en besparelse på flere tusinde kroner månedligt.

Huske at gennemtænke din beslutning

Det er vigtigt, at du husker at tænke dig om, når du låner penge, da du ellers nemt kan ende i store økonomiske problemer.

Du skal huske at tjekke din økonomi igennem for at se, om du har råd til at betale de månedlige udgifter, som er forbundet med at låne, og hvis du ikke har råd, skal du afholde dig fra at låne penge.

I den forbindelse skal du også huske at tjekke ÅOP – de årlige omkostninger i procent. ÅOP er et tal, der samler alle lånets udgifter i ét, så du nemt kan få et overblik over lånets pris.

Men først skal du huske at spørge dig selv, om du har andre muligheder end at låne. Det er billigere, hvis du kan vente og selve spare pengene sammen gennemt eksempelvis en ekstra vagt på dit arbejde.

Continue Reading

Gode råd

Sådan finder du de rigtige vinterdæk

Published

on

Overvejr du, om du bør investere i nogle nye vinterdæk, eller om du bare bør vælge helårsdæk for nemhedens skyld? Så lyder den klare anbefaling, at du bør vælge et par gode vinterdæk.

Sådanne er nemlig tilpassede den kolde sæson, og det betyder, at de giver dig en lang højere grad af køreglæde i vinterperioden. Derudover er de mere slidstærke, hvorfor de også vil holde længere end helårsdæk, hvor der netop er gået på kompromis med sådanne komponenter, således de også kan bruges i sommerperioden.

Men hvordan finder du de rigtige vinterdæk?

Hav fokus på godt dækmønster og korrekt gummiblanding

Det kan være svært at finde de rigtige vinterdæk. Der er nemlig rigtig mange forskellige modeller at vælge mellem. Dog er det vigtigt, at du har fokus på især et godt dækmønster og den korrekte gummiblanding. Her er der nemlig tale om to faktorer, der både sammen og hver for sig har en meget stor indflydelse på blandt andet bilens bremselængde.

Og så skal du være opmærksom på, at det er en skrøne, at vinterdæk ikke kører godt på tør og våd vej. Overordnet set bremser de nemlig lige så godt som sommerdæk i vådt føre, dog bruger vinterdækkene lidt mere bremseafstand, når vejen er tør og varm, netop fordi de er designet til de mere kolde temperaturer.

Find de gode vinterdæk hos Quickpoint

Hvis du gerne vil være sikker på, at du finder frem til de gode vinterdæk til din bil, så bør du tage et kig online. Det kan for eksempel være inden for på en side som; quickpoint.dk. Her er det nemlig muligt for dig at finde et større udvalg af gode dæk til både sommer og vinter, og du er også sikret en rigtig god service af professionelle fagfolk inden for området, så du bliver godt kørende hele året rundt.

Continue Reading

Populært