Connect with us

Gode råd

Parterapi – hvordan vælger man den rigtige parterapeut?

Published

on

parterapi

Der kan være forskellige årsager til, at I står i en situation, hvor I behøver en parterapeut. Udfordringerne i parforhold er individuelle. Disse kan for eksempel være, at I bider af hinanden i det daglige, at I har forsømt den nære kontakt og nu ikke kan finde tilbage til den, eller at I er helt derude, hvor I vil gå fra hinanden. Eller måske har I en helt anden udfordring.

 

Grundlæggende havner de fleste i situationen, hvor der er brug for parterapi, da de oplever udfordringer i parforholdet, som der findes en løsning på for at kunne forblive sammen og ikke mindst for at få det godt sammen igen.

 

Parterapeutens rolle er at hjælpe jer på rette spor igen. Det sker gennem parterapi, hvor parterapeuten agerer som en slags psykolog for jer. Parterapeuten har også en væsentlig opgave, hvor denne betragter jeres kommunikation og muligvis opfanger misforståelser, som parterapeuten kan gøre jer opmærksomme på. Det kan være med til at give jer en bedre forståelse af hinanden, som kan hjælpe på jeres udfordringer. Du kan læse mere om, hvad parterapi indebærer her.

 

Eftersom der findes mange forskellige par og udfordringer, så er der også forskel på, hvilken parterapeut der vil passe til jer. Det handler meget om den kemi, I og parterapeuten har, samt den tillid, I nærer til parterapeuten. Og så er det klart, at I rent praktisk gerne ser, at I kan finde en parterapeut nær jer. Så hvis I bor i Esbjerg, vil I gerne finde parterapi i Esbjerg, eller hvis I bor i København, vil I gerne finde parterapi i København og så videre.

 

Der er mange udbydere af parterapeuter, så det skulle kunne lade sig gøre at finde en i nærheden. Og ender det med, at der lidt kørsel, må I vurdere, hvor meget I vil ofre for at redde jeres parforhold. Det samme gælder det økonomiske aspekt. Parterapi koster naturligvis penge – men det er ingenting sammenlignet med, hvad I kan få ud af det. For parterapi er en stor hjælp for mange, der er kørt fast. Der er desværre mange, som lader sig skille i dag, fordi de giver for let op. Det kan parterapi være med til at forhindre.

 

I denne artikel vil vi komme med råd til, hvordan du vælger den rigtige parterapeut. Så læs med her.

Det handler om tillid

Det er en stor tillidserklæring til en parterapeut, at I vil fortælle om jeres udfordringer med jeres parforhold. Derfor er det også vigtigt, at I får opbygget en tillid til denne person, så I får mest ud af parterapien. Ærlighed kommer man oftest længst med.

 

I skal være forberedte på, at det kan tage tid at få en tillid opbygget, da det – som i så mange andre tilfælde – kræver, at man kommer til at kende parterapeuten og dennes håndtering af jeres problemer. Det kan også være, at der skal justeres på processen undervejs, hvis I ikke helt føler, at det fungerer. Så må I sammen med parterapeuten tale om dette og finde en måde at løse det på. Husk på, at parterapi er arbejde med mennesker og i sagens natur meget komplekst. Parterapi er ikke en maskine, som “bare” kan reparere jer.

 

Er I uheldige, at parterapeuten slet ikke er imødekommende over for at ændre håndteringen af processen, selvom I efterspørger det, kan det være svært at opbygge en tillid. Og så skal I måske overveje en anden parterapeut. Det vigtigste er, at I er tilpasse, når I går til parterapi. Selvfølgelig med det forbehold at der opstår konflikter mellem jer, for det vil der gøre. Husk også på, at de fleste parterapeuter ved, hvad der virker og ikke virker. Det kan kræve tålmodighed fra jeres side.

 

En ting er sikkert. Alle parterapeuter har tavshedspligt, så samtalens emner vil udelukkende være mellem jer og terapeuten. En stor del af tilliden er sikret der.

 

Troen på parterapeuternes evner til at hjælpe jer er et andet element i opbygningen af tillid. For eksempel er det vigtigt, at denne giver jer plads til at ytre jer, så I ikke oplever, at I bliver afbrudt af parterapeuten. Mange parterapeuter arbejder med, at samtalen skal foregå langsomt, og at man trækker vejret ind imellem, så snakken bliver så konstruktiv som mulig.

Uddannelse og erfaring er begge vigtige

Parterapeuten bør have en vis autoritet, da denne spiller en vigtig rolle for, at I kan genfinde lykke og kærlighed i parforholdet. Derfor er uddannelse selvfølgelig meget vigtigt, idet parterapeuten har et certifikat på, hvad vedkommende taler om. Ligeledes er det en fordel, at parterapeuten indgår i netværk med kollegaer, så denne hele tiden kan udvikle sig og få inspiration fra de andre.

 

Men vi anbefaler, at man ikke alene skal vælge efter parterapeutens uddannelse. Erfaring spiller helt klart også en væsentlig rolle for autoriteten og håndteringen af par. Gennem erfaring er parterapeuten blevet klogere på, hvordan man skal hjælpe forskellige typer par med forskellige typer problemer. Jo mere erfaring jo større er chancen for, at parterapeuten har behandlet et problem, som ligner jeres. Det er en kæmpemæssig fordel. Hvis for eksempel at parterapeuten har haft flere par i parterapi, hvor parterapien har omhandlet utroskab, og parrene er kommet styrket ud af det, er der stor sandsynlighed for, at denne har bedre forudsætninger for at kunne håndtere den problemstilling end en parterapeut, som ikke har erfaring med en sådan problematik.

Valg af metode og fordomme omkring parterapi

Nogle har en forestilling om, at parterapi ikke er noget for dem, fordi de har nogle fordomme om behandlingsformen. På film har I måske set, at der laves mange pædagogiske øvelser, hvor parrene for eksempel skal lægge et tæppe sammen, og det har I svært ved at tage seriøst. For andre er denne type metode måske anvendelig. Så når I skal vælge parterapeut, spiller dennes metodevalg en stor rolle.

 

Dog er der mange parterapeuter, der anvender øvelser, som I skal arbejde med hjemme for at blive bedre til for eksempel at kommunikere sammen. Og vi ved jo alle, at jo mere vi øver, jo bedre bliver det også.

 

Det er vigtigt at forventningsafstemme med parterapeuten. Hvad kan I tage alvorligt, og hvad har I svært ved at tage alvorligt? På den måde får parterapeuten kendskab til jeres barrierer. Så kan det være, at parterapeuten alligevel giver jer nogle lidt specielle øvelser, men I bør også have tiltro til parterapeuten, som ofte ved, hvad han eller hun taler om. Hvis det så ikke synes at have en særlig effekt, må I jo dele det med parterapeuten. Parterapeuten ønsker, ligeså vel som jer, at få parforholdet til at blomstre igen.

 

Nogle parterapeuter vælger også at benytte individuel terapi sideløbende med parterapien. Det kan for eksempel være relevant, hvis den ene partner føler et større problem i relationen end den anden. Og så tør man måske at åbne sig mere op uden at skulle stå til regnskab overfor den anden partner, hvilket kan hjælpe en.

 

Vil I høre mere om, hvad parterapi indebærer, og hvordan det kan hjælpe, kan I høre om det i denne video fra en ekspert i parterapi.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Gode råd

Hip hurra for fødselaren!

Published

on

Vi har alle fødselsdag en gang om året, og for mange er det en dag, som man ser frem til i flere måneder i forvejen. Det var hvertfald tilfældet da man var barn, men som man bliver ældre kan det være at fødselsdagen bliver indre og mindre nedprioriteret. Det er en synd og skam for det er nemlig den dag på året, hvor man kan tillade sig at lade sig blive en smule ekstra forkælet, og derfor er det vigtigt at man tillader sig selv at få en festlig dag arrangeret, hvor man kommer i midtpunktet på en hyggelig og rar måde, og selvfølgelig også får en del store og mindre gaver som vil blive husket. Det er essensen af en god fødselsdagsfest, og det er lige præcis det, som denne artikel forsøger at komme med et par gode og solide råd til. Hvis man allerede nu ved med sig selv, at man i år gerne vil arrangere en fødselsdagsfest for sine venner og måske for familien, så kan man tage et kig på denne side omkring alt, hvad der relaterer sig til den store fødselsdagsfest. Når man først vælger at afholde sin fødselsdag, så er det vigtigt at man ikke går på kompromis med hverken maden eller nogle af de underholdende indslag som måske vil komme i løbet af dagen. Derfor er det vigtigt at man først og fremmest er ude i god tid, når den store dag skal arrangeres.

Hvad skal man huske?

Når man skal arrangere sin store fødselsdag så er der en stor del af opgaver som man skal huske. Nogle af disse opgaver kan uddelegeres til andre, mens andre af opgaverne skal tages hånd om så hurtigt som muligt. Noget af det første man skal have styr på er selvfølgelig hvem af sine venner, familie og andre bekendte man ønsker at invitere med til fødselsdagsfesten. Når først der er kommet styr på dette kan man gå i gang med de andre forberedelser til festen.

Herefter er det vigtigt at man får skrevet sig en god og sød invitation til alle de inviterede. Man kan finde skabeloner til en god fødselsdags invitation lige her. Her er det vigtigt at man regner med at det ikke er alle gæster der kan komme til den endelige fest, så det nytter ikke at man i fulde alvor går ud fra at alle 65 gæster kan komme med til fødselsdagen hvis det præcis er dette antal invitationer man vælger at sende ud. Når man først har fået sendt invitationer ud kan man gå igang med de resterende forberedelser til festen.

Nu skal man finde ud af hvor fødselsdagen skal afholdes. Man kan enten vælge at afholde den hjemme hos sig selv eller man kan vælge at afholde den i andre omgivelser som måske ude ved et selskabslokale. Her er det samtidig en god ide at udnytte at dette sted formentligt har en række tjenere og kokke som man kan benytte sig af til at få serveret og lavet maden.

Kom i gang i god tid med de mange forberedelser!

Det var lige lidt af de ting, man skal have klar for at man kan få skudt fødselsdagsfesten af. Der er selvfølgelig mange andre ting der skal være styr på, så det er altid vigtigt at man er ude i så god tid som det overhovedet er muligt! Vi håber her til sidst at I får en rigtig god fødselsdagsfest!

Continue Reading

Gode råd

At give lidt igen

Published

on

Der findes ikke nogle i verden, der er mere stolte af en end ens bedsteforældre. De vil altid stå der til at bakke en op, og de er altid klar til at hjælpe, hvis der skulle blive behov for det. Det er dem, der har lært os den sande værdi af forkælelse, og det er derfor også dem, der har lært os, hvordan man sætter pris sig selv. Ens bedsteforældre er således uundværlige, og det især, mens man blot er et barn og virkelig kan føle den frihed, som man får lov at opleve hos bedstemor og bedstefar.

Gaven der glæder

Men på et tidspunkt er det måske ved at være tid til, at man giver lidt igen. Ens bedsteforældre har igennem årene givet en så meget og gjort så meget for en, og derfor når man til et punkt, hvor man har brug for at sige tak og vise, at man værdsætter dem og alt det, de gør for en. Og der findes ikke nogen bedre måde, hvorpå man kan vise dem, hvor stor pris man sætter på dem end ved at give dem en helt fantastisk gave.

Men hvad kan en sådan gave bestå af? Det er svært at svare på, for der findes så mange ting, man kan vælge i mellem. Èn ting er dog sikkert. Og det er, at de vil sætte pris på, hvad end man finder på til dem, og de vil værdsætte, at man har gjort noget for dem. Så uanset om man giver større eller mindre gaver, så vil glæden kunne føles.

Der findes dog især et sted online, hvor man kan hente hjælp til en gave til sine bedsteforældre. Find inspiration her og vær sikker på, at du har gjort dig de rigtige overvejelser til den helt perfekte gave. Forkæl derfor dem, som har lært dig om forkælelse.

Oplevelser eller blomster?

For nogle vil den helt rigtige gave inkludere en spændende oplevelse, man kan dele sammen, for andre vil det være nok med en smuk buket blomster. For nogle vil en fotobog med skønne billeder være den bedste idé, og for andre igen vil en god bog bringe størst glæde. Uanset hvad du søger, så kan du på siden finde alt den inspiration, du måtte have behov for, således du kan være sikker på at finde frem til den helt rigtige gave til lige netop dine bedsteforældre.

Continue Reading

Gode råd

Find den helt rigtige støvsuger

Published

on

Når først du har en støvsuger, så tænker du sikkert ikke så meget over, hvorfor det lige blev den støvsuger, du valgte. Når støvsugeren ikke duer, og du skal have fat i en ny, så bliver du pludselig opmærksom på både sugeevne og støjniveau. Her kan det være svært at vælge, den støvsuger det skal være. Det kan også være svært at finde ud af, hvilken støvsuger der passer bedst til dine ønsker og krav ved første øjekast.

Hvad er vigtigt, når du køber en ny støvsuger

Hvad er egentligt vigtigt, når du skal købe en ny støvsuger? Det kan være et svært spørgsmål, men som med så mange andre ting, du skal købe, så er det vigtigt, at du har styr på dine egne behov og vaner, hvad plejer støvsugeren at kunne.

Hvor bor du?

Hvis du f.eks. bor i et toplans hus eller lejlighed, så er det en god idé ikke at vælge en støvsuger, som er tung. Da det vil være besværligt at komme op og ned ad trapperne med den. Vælg en som er let at transportere.

Hvor meget tid vil du bruge?

Hvis støvsugning ikke er din yndlingsbeskæftigelse til dagligt, kan du overveje at anskaffe dig en robotstøvsuger. Den klarer arbejdet for dig, imens du er ude af huset. Se hvilke robotstøvsugere der klarer sig godt i test.

Har du kæledyr med meget pels?

Hvis du f.eks. har en kat eller en hund, så er det godt at have en støvsuger, som har en god sugeevne, og som ikke bliver hurtig slidt af de mange hår.

Har du små børn?

Her gælder det samme som for kæledyr. Børn sviner ofte mere, derfor er det vigtigt at have en støvsuger, der har en rummelig pose, så du ikke skal skifte pose hele tiden og derudover at den ikke slides op så let.

Generelt er det vigtigt, at din støvsuger har en god sugeevne, da det er rigtig frustrerende at have en støvsuger, der ikke vil suge, det vil gøre støvsugningen meget mere besværlig. Derudover kan det også være dejligt med en helt simpel støvsuger, der er nem og brugervenlig.

Continue Reading

Populært