Connect with us

Diverse

Find den rette psykolog

Published

on

psykolog

Alle mennesker, unge som ældre, oplever fra tid til anden udfordringer eller svære perioder i livet. Nogle af disse går over af sig selv, imens andre kan kræve støtte og hjælp udefra. En psykolog kan være en ideel løsning for dig, der oplever at sidde fast i en svær situation, eller som ønsker at komme bedst muligt igennem en krise.

Men hvor finder du den rette psykolog, og hvad skal du overveje? Vi ser på, hvad der kendetegner den gode psykolog, mulighederne i Danmark, samt hvordan du vælger en psykolog til dit barn.

Hvad kendetegner den gode psykolog?

Som et udgangspunkt er det svært at vide, om du har kontakt til den rigtige psykolog, før du sidder i stolen overfor vedkommende. Rigtig mange psykologer har gode informerende hjemmesider, men det kan alligevel være umuligt at vælge på baggrund af et foto og en præsentationstekst.

Dog kan en præsentation på en hjemmeside, der taler til dig, give en god indikation på, hvorvidt psykologen kunne være noget for dig. Det anbefales derfor altid at lave research, før du vælger en psykolog fremfor at tage den første den bedste.

Når du gennemgår udvalget af psykologer, bør du herfra overveje to centrale aspekter:

  • Kemi
  • Kompetencer

Kemi er altafgørende i en relation imellem en psykolog og en klient. Men hvad betyder god kemi?

God kemi kan kendetegnes ved, at du føler dig forstået og imødekommet. Det er altid vigtigt, at psykologen taler i et sprog, som giver mening for dig, ligesom at han eller hun så videst muligt skal spejle og forstå dine problematikker. Dette er forudsætningen for, at samtalen giver et godt udbytte.

Hernæst er det værd at overveje, om du ønsker en psykolog med kompetencer indenfor et særligt felt. I reglen er alle autoriserede psykologer i Danmark klædt på til at have en god samtale med dig, men der kan være store fordele ved at vælge én, der har specialiseret sig indenfor et felt, der relaterer sig til din specifikke udfordring. Oplever du eksempelvis at kæmpe med angst, eller lider du af en spiseforstyrrelse, findes der gode muligheder for at matche med en psykolog indenfor disse felter.

Brug den første samtale til at mærke efter

Selv med disse to centrale punkter som kriterier for dit valg vil du måske alligevel sidde med en følelse af tvivl. Du vil derfor aldrig kunne vide dig helt sikker, før du har mødt psykologen i egen person til en første samtale, hvor vedkommende kan vise, hvad han eller hun kan.

Brug derfor første samtale som en indikation på, om du føler, du har fundet et godt match. Den første samtale hos en psykolog kendetegnes ved at være afdækkende, hvilket betyder, at du i fællesskab med psykologen forsøger at etablere, hvad du gerne vil have hjælp til, og hvordan du gerne vil hjælpes. En første samtale vil med udgangspunkt heri derfor sjældent gå dybt ind i din problematik, hvilket er vigtigt at have med i forhold til dine forventninger.

I reglen er det herfra dig, og ikke psykologen, der må vurdere, om samtalen forløb godt eller ej. Føler du dig ikke overbevist efter den indledende samtale, er der god grund til at overveje at skifte. Det kan være hårdt at åbne op for endnu en psykolog, hvilket afholder mange for at skifte, men her er det vigtigt at minde dig selv om, at det bedste udbytte opnås via en god relation imellem dig og psykologen. Giv derfor dig selv de bedste forudsætninger ved ikke at stille dig tilfreds med en psykolog, der eksempelvis misforstår dig, når du fortæller.

At skifte psykolog er nemlig helt i orden, der ofte ikke siger noget om psykologen eller dig, men blot er et udtryk for forskellige mennesker. Oplever du fortsat at være i tvivl efter den første samtale, så lad der gå et par dage, førend du bestiller en ny tid. Brug dagene til at overveje, om du følte dig mødt og set af psykologen. Hvis ikke bør du overveje at finde en ny.

Gode muligheder for psykolog i Danmark

I Danmark findes dygtige psykologer, uanset om du leder i Aarhus, København, Aalborg, Odense eller i Esbjerg. Selv om det ikke lykkedes at finde den rette psykolog ved det første forsøg, er det derfor enormt vigtigt at holde fast ved, at du ønsker hjælp og forsøge igen.

Nogle mennesker oplever at føle sig nedslået efter en indledende samtale, der ikke gik efter ønsket, hvilket i flere tilfælde kan afholde dem fra at forsøge igen. Her er det meget vigtigt at huske på årsagen til, at du så, at en psykolog kunne være en hjælp for dig. Prøv derfor igen, selv om det kan være hårdt, da det i det lange løb giver de bedste resultater at finde det rette match.

I Danmark findes gode muligheder for at finde en dygtig psykolog. Her kan du eksempelvis finde vej til din praktiserende psykolog via Dansk Psykolog Forening, der giver et overblik over psykologer i alle landsdele. Hjemmesiden giver et godt overblik over mulighederne i dit nærområde, især da det om de forskellige psykologer oplyses, om der er mulighed for tilskud eller ej.

Ved at tage en samtale med din læge, før du henvender dig til lægen, kan du nemlig få adgang til et gratis antal samtaler med en psykolog. Oplever du, at det er nødvendigt med psykologhjælp, kan det derfor være ideelt at starte med en samtale hos din læge.

At vælge en psykolog til dit barn

At vælge den rette psykolog til dig selv kan være udfordrende, men mange forældre oplever i endnu højere grad at være i tvivl om, hvordan de skal finde en psykolog til deres børn.

Der kan opstå flere forhold, der gør det nødvendigt for dit barn at have samtaler med en psykolog. Kæmper dit barn med psykiske problemer, eller har jeres familie oplevet et alvorligt tab, kan et forløb imellem barnet og en psykolog eksempelvis være gavnligt. Dette gør sig gældende, uanset om du har en teenagedatter eller -søn eller måske har yngre børn.

For alle aldersgrupper gælder de samme forhåndsregler som ved dig selv. Lav først og fremmest en grundig research, hvori du gennemgår flere potentielle psykologer. Vær her kritisk i forhold til at overveje behandlerens alder, køn og fagområde i relation til dit barn.  Inddrag altid dit barn i udvælgelsesprocessen, så du kan blive klogere på hans eller hendes præferencer.

En god idé i denne forbindelse er helt lavpraktisk at gennemgå hjemmesider med din søn eller datter. Dette kan være en nem måde at finde ud af, hvad dit barn søger hos en samtalepartner, da billeder og præsentationer kan give gode forudsætninger for at ramme rigtigt første gang.

Herfra er der kun tilbage at give den første samtale et skud. Lig kravene til din egen første samtale er det vigtigt, at barnet kommer ud med en god mavefornemmelse. Tal derfor med din søn eller datter efter samtalen om, hvorvidt de følte sig godt modtaget og forstået.

Du har som forælder ikke ret til at blive involveret i forløbet, der foregår imellem dit barn og psykologen. Spørg derfor ind til, om barnet var glad for psykologen, når du evaluerer bagefter fremfor at presse for detaljer om, hvad der blev snakket om. Evaluer også med fordel løbende, da det er vigtigt hurtigst muligt at reagere på dårlig kemi imellem dit barn og psykologen, da det så er bedst at finde en anden.

Når valget er faldet på en psykolog, er det som forælder vigtigt at tage et skridt tilbage og respektere, hvis dit barn ikke ønsker at drøfte samtalerne. Dette punkt kan være en udfordring for enhver forælder, men er ikke desto mindre vigtigt. Hvad der er den bedste facon, kan dog være forskelligt fra familie til familie. Det vigtigste i denne forbindelse er, at psykologhjælp ikke fremstår som et tabu. Herudover er det blot at glæde sig over fremskridt og støtte barnet så godt som muligt.

Inddrag i relation til dit barn gerne lægen på forhånd, særligt hvis det føles relevant i forhold til tilskud. Lægen kan herudover være en god samarbejdspartner, hvis der eksempelvis skal henvises til psykiater eller udredning for psykiske problemer.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Diverse

Har du brug for hjælp til dit misbrug?

Published

on

Det er desværre sådan, at der er rigtigt mange danskere, som lider af et eller andet form for misbrugsproblem. Det kan være alt lige fra alkohol til hårde stoffer, hvor det kan være rigtigt svært at komme ud af det igen. Der er heldigvis ting, som kan hjælpe en med at overkomme de problemer, som et misbrug giver. Det vigtigste er, at man får noget professionelt hjælp af nogen der ved, hvad de snakker om og ikke har nogen faglighed bag det. Det er heldigvis sådan, at der findes rigtig mange fagpersoner i Danmark, som kan være med på din rejse ud af misbrug.

Det skal du lede efter, når du skal vælge

Det kan være en udfordring at finde ud af, hvem der bedst kan hjælpe dig til at blive rask igen. Man kan dog forsøge at finde den bedste kandidat ved at opsætte nogle kriterier, som vil give dig den bedste behandler, når alt kommer til alt. Det kunne for eksempel være, at de skal ligge tæt på din bopæl, så det ikke føles som en lang rejse, når man skal til samtale. Det kan måske også være en god idé, hvis du opsætter andre krav til behandlingen.

Vælg fleksibelt

Når det kommer til kravene til behandlingen, så kan det være svært at fastsætte som lægmand. Man kan dog have ting såsom at man gerne vil et andet sted hen end bare ens vante rammer, så man kan få noget luftforandring. Det kan ofte give noget godt til forløbet, fordi man kan komme ud af de dårlige handlingsmønstre. Hvis du leder efter en behandler på Frederiksberg, Østerbro eller København, så kan du med fordel få hjælp til at håndtere et skadeligt forbrug. Følg linket og find en klinik med muligheder for at rejse til Bornholm og komme væk fra hverdagen i kampen mod problemet.

Continue Reading

Diverse

Til dig der er vild med fodbold

Published

on

For mange danskere er fodbold den bedste og vigtigste sport der findes. Vi følger flittigt med når Danmark spiller en kamp, og vi mærker nederlaget dybt inde, når vi taber. Vi har her i denne artikel et bud på en anden måde hvorpå du også kan følge med helt tæt på, hvad der sker i fodbold, og altid være opdateret.

De seneste fodboldnyheder

Der findes fodboldfans verden over, og Danmark er bestemt ikke nogen undtagelse. Her i Danmark er der mange af os der følger ihærdigt med i, hvad der foregår. Både når det gælder det danske fodboldhold, men også når det drejer sig om andre landes hold. Hvis du er en af de mange der ikke kan få nok af fodbold, så vil det glæde dig at høre, at du inde på Indkast.dk kan finde alle de nyeste fodboldnyheder, og derved være sikker på at du er helt opdateret med, hvad det nyeste inde for fodbold er. Du vil med garanti være et hit næste gang du mødes med de andre til en god fodboldkamp, for så ved du nemlig alt hvad der er værd at vide!

For mere inspiration

Hvis du blot har taget et hurtigt kig på siden, så kan du med det samme se, at det snildt kan tage sin tid at få kigget alle nyhederne igennem. Det er derfor helt essentielt at blive opdateret på alle fodboldnyhederne de dage hvor du ikke skal noget, eller hvis du er syg, og alligevel føler du mangler et eller andet at give dig til. Fodbold har en tendens til at fjerne vores fokus fra så meget andet, så dette ville være den perfekte mulighed for dette. Når først du har fået kigget alle fodboldnyhederne igennem, så kan du med hjælp fra vores liste her: http://thecurrent.dk/det-kan-du-bruge-tiden-paa-naar-du-er-syg/ finde yderligere inspiration til hvad du skal lave, når først du er blevet syg.   

Continue Reading

Diverse

Hvad skal du stille op efter 9. klasse?

Published

on

Har du lige gennemført 9.klasse, så står du overfor at skulle træffe valget om næste skridt i dit liv. Som ung i dag, er der så mange muligheder og du har måske hørt om, at dine venner skal alt muligt forskelligt. Det kan være enormt svært at vide, hvad der er det rigtige, når der er så mange valgmuligheder. Det kan også være, at du godt ved, at der er mange muligheder, men ikke er helt klart over hvilke der egentlig er. Her ser du nogle forskellige bud på, hvad du kan vælge at lave efter du har færdiggjort 9.klasse.

Få 3 fede år på gymnasiet

Hvis du er typen, som godt kan lide almindelig skole, hvor du skal sidde og lytte til læreren, arbejde i grupper og aflevere afleveringer til tiden, så kunne gymnasiet være noget for dig. Gymnasiet kræver noget motivation, men det kræver ikke nødvendigvis, at du er den allerbedste i skolen, som mange faktisk tror. Gymnasiet er også for dig, som går op i fællesskab, gode fester og hyggelige arrangementer uden for skolen. Gymnasiet er tit kendt for fede fester og venskaber for livet. Du går op og ned ad dine klassekammerater i 3 år, hvilket gør, at I til sidst når at blive rigtig tætte. Der findes både rigtig store og mindre gymnasier, men vælg det, som du føler dig mest komfortabel med. Nogle kan lide det småt og hyggeligt, mens andre elsker at være omringet af mange mennesker. 

Tag på højskole og prøv noget anderledes 

Noget som ikke mange gør, men som alle har mulighed for, da der ingen adgangskrav er, er højskole. Højskole er et sted, hvor du skal bo og hvor du bliver undervist i det, du allerbedst kan lide. Der er ingen eksaminer og som sagt ingen adgangskrav. På en højskole har du stor frihed, men også et stort medansvar. Dine forældre er ikke til stede, og derfor skal du lære at klare mange ting selv. Et højskoleophold er derfor også med til at gøre dig klogere på livet og på dig selv. Det er et rigtig godt valg, hvis du vil ud og opleve noget anderledes inden du måske skal tilbage på den helt almindelige skolebænk. F.eks. kunne du overveje at tage på idrætshøjskole.Hvis du er vild med at bevæge dig, så giver en idrætshøjskole dig rig mulighed for det. På en højskole kan du lære folk i alle aldre at kende, for højskole er nemlig for alle. 

Få et unikt år på efterskole 

Det er blevet rigtig populært at tage på efterskole, og det er ikke så underligt. Her kan du nemlig både dyrke din yndlingsinteresse, møder en helt masse nye mennesker og blive klar til en ungdomsuddannelse. Efterskole er godt for dig, som ønsker en anderledes pause efter 9.klasse. Er du f.eks. vild med en bestemt sport, så tag på idrætsefterskole. Selvom efterskole også handler om at lære, så handler det lige så meget om at dyrke en interesse og få nye venner. 

Continue Reading

Populært