Connect with us

Diverse

Find den rette psykolog

Published

on

psykolog

Alle mennesker, unge som ældre, oplever fra tid til anden udfordringer eller svære perioder i livet. Nogle af disse går over af sig selv, imens andre kan kræve støtte og hjælp udefra. En psykolog kan være en ideel løsning for dig, der oplever at sidde fast i en svær situation, eller som ønsker at komme bedst muligt igennem en krise.

Men hvor finder du den rette psykolog, og hvad skal du overveje? Vi ser på, hvad der kendetegner den gode psykolog, mulighederne i Danmark, samt hvordan du vælger en psykolog til dit barn.

Hvad kendetegner den gode psykolog?

Som et udgangspunkt er det svært at vide, om du har kontakt til den rigtige psykolog, før du sidder i stolen overfor vedkommende. Rigtig mange psykologer har gode informerende hjemmesider, men det kan alligevel være umuligt at vælge på baggrund af et foto og en præsentationstekst.

Dog kan en præsentation på en hjemmeside, der taler til dig, give en god indikation på, hvorvidt psykologen kunne være noget for dig. Det anbefales derfor altid at lave research, før du vælger en psykolog fremfor at tage den første den bedste.

Når du gennemgår udvalget af psykologer, bør du herfra overveje to centrale aspekter:

  • Kemi
  • Kompetencer

Kemi er altafgørende i en relation imellem en psykolog og en klient. Men hvad betyder god kemi?

God kemi kan kendetegnes ved, at du føler dig forstået og imødekommet. Det er altid vigtigt, at psykologen taler i et sprog, som giver mening for dig, ligesom at han eller hun så videst muligt skal spejle og forstå dine problematikker. Dette er forudsætningen for, at samtalen giver et godt udbytte.

Hernæst er det værd at overveje, om du ønsker en psykolog med kompetencer indenfor et særligt felt. I reglen er alle autoriserede psykologer i Danmark klædt på til at have en god samtale med dig, men der kan være store fordele ved at vælge én, der har specialiseret sig indenfor et felt, der relaterer sig til din specifikke udfordring. Oplever du eksempelvis at kæmpe med angst, eller lider du af en spiseforstyrrelse, findes der gode muligheder for at matche med en psykolog indenfor disse felter.

Brug den første samtale til at mærke efter

Selv med disse to centrale punkter som kriterier for dit valg vil du måske alligevel sidde med en følelse af tvivl. Du vil derfor aldrig kunne vide dig helt sikker, før du har mødt psykologen i egen person til en første samtale, hvor vedkommende kan vise, hvad han eller hun kan.

Brug derfor første samtale som en indikation på, om du føler, du har fundet et godt match. Den første samtale hos en psykolog kendetegnes ved at være afdækkende, hvilket betyder, at du i fællesskab med psykologen forsøger at etablere, hvad du gerne vil have hjælp til, og hvordan du gerne vil hjælpes. En første samtale vil med udgangspunkt heri derfor sjældent gå dybt ind i din problematik, hvilket er vigtigt at have med i forhold til dine forventninger.

I reglen er det herfra dig, og ikke psykologen, der må vurdere, om samtalen forløb godt eller ej. Føler du dig ikke overbevist efter den indledende samtale, er der god grund til at overveje at skifte. Det kan være hårdt at åbne op for endnu en psykolog, hvilket afholder mange for at skifte, men her er det vigtigt at minde dig selv om, at det bedste udbytte opnås via en god relation imellem dig og psykologen. Giv derfor dig selv de bedste forudsætninger ved ikke at stille dig tilfreds med en psykolog, der eksempelvis misforstår dig, når du fortæller.

At skifte psykolog er nemlig helt i orden, der ofte ikke siger noget om psykologen eller dig, men blot er et udtryk for forskellige mennesker. Oplever du fortsat at være i tvivl efter den første samtale, så lad der gå et par dage, førend du bestiller en ny tid. Brug dagene til at overveje, om du følte dig mødt og set af psykologen. Hvis ikke bør du overveje at finde en ny.

Gode muligheder for psykolog i Danmark

I Danmark findes dygtige psykologer, uanset om du leder i Aarhus, København, Aalborg, Odense eller i Esbjerg. Selv om det ikke lykkedes at finde den rette psykolog ved det første forsøg, er det derfor enormt vigtigt at holde fast ved, at du ønsker hjælp og forsøge igen.

Nogle mennesker oplever at føle sig nedslået efter en indledende samtale, der ikke gik efter ønsket, hvilket i flere tilfælde kan afholde dem fra at forsøge igen. Her er det meget vigtigt at huske på årsagen til, at du så, at en psykolog kunne være en hjælp for dig. Prøv derfor igen, selv om det kan være hårdt, da det i det lange løb giver de bedste resultater at finde det rette match.

I Danmark findes gode muligheder for at finde en dygtig psykolog. Her kan du eksempelvis finde vej til din praktiserende psykolog via Dansk Psykolog Forening, der giver et overblik over psykologer i alle landsdele. Hjemmesiden giver et godt overblik over mulighederne i dit nærområde, især da det om de forskellige psykologer oplyses, om der er mulighed for tilskud eller ej.

Ved at tage en samtale med din læge, før du henvender dig til lægen, kan du nemlig få adgang til et gratis antal samtaler med en psykolog. Oplever du, at det er nødvendigt med psykologhjælp, kan det derfor være ideelt at starte med en samtale hos din læge.

At vælge en psykolog til dit barn

At vælge den rette psykolog til dig selv kan være udfordrende, men mange forældre oplever i endnu højere grad at være i tvivl om, hvordan de skal finde en psykolog til deres børn.

Der kan opstå flere forhold, der gør det nødvendigt for dit barn at have samtaler med en psykolog. Kæmper dit barn med psykiske problemer, eller har jeres familie oplevet et alvorligt tab, kan et forløb imellem barnet og en psykolog eksempelvis være gavnligt. Dette gør sig gældende, uanset om du har en teenagedatter eller -søn eller måske har yngre børn.

For alle aldersgrupper gælder de samme forhåndsregler som ved dig selv. Lav først og fremmest en grundig research, hvori du gennemgår flere potentielle psykologer. Vær her kritisk i forhold til at overveje behandlerens alder, køn og fagområde i relation til dit barn.  Inddrag altid dit barn i udvælgelsesprocessen, så du kan blive klogere på hans eller hendes præferencer.

En god idé i denne forbindelse er helt lavpraktisk at gennemgå hjemmesider med din søn eller datter. Dette kan være en nem måde at finde ud af, hvad dit barn søger hos en samtalepartner, da billeder og præsentationer kan give gode forudsætninger for at ramme rigtigt første gang.

Herfra er der kun tilbage at give den første samtale et skud. Lig kravene til din egen første samtale er det vigtigt, at barnet kommer ud med en god mavefornemmelse. Tal derfor med din søn eller datter efter samtalen om, hvorvidt de følte sig godt modtaget og forstået.

Du har som forælder ikke ret til at blive involveret i forløbet, der foregår imellem dit barn og psykologen. Spørg derfor ind til, om barnet var glad for psykologen, når du evaluerer bagefter fremfor at presse for detaljer om, hvad der blev snakket om. Evaluer også med fordel løbende, da det er vigtigt hurtigst muligt at reagere på dårlig kemi imellem dit barn og psykologen, da det så er bedst at finde en anden.

Når valget er faldet på en psykolog, er det som forælder vigtigt at tage et skridt tilbage og respektere, hvis dit barn ikke ønsker at drøfte samtalerne. Dette punkt kan være en udfordring for enhver forælder, men er ikke desto mindre vigtigt. Hvad der er den bedste facon, kan dog være forskelligt fra familie til familie. Det vigtigste i denne forbindelse er, at psykologhjælp ikke fremstår som et tabu. Herudover er det blot at glæde sig over fremskridt og støtte barnet så godt som muligt.

Inddrag i relation til dit barn gerne lægen på forhånd, særligt hvis det føles relevant i forhold til tilskud. Lægen kan herudover være en god samarbejdspartner, hvis der eksempelvis skal henvises til psykiater eller udredning for psykiske problemer.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Diverse

Få hjælp til det praktiske ift. et dødsfald

Published

on

Døden er et emne, man ikke kan blive ved med at undgå. På et tidspunkt oplever man et dødsfald, og det kan kaste en ud på et sidespor – især hvis det er uventet og pludseligt. Ofte er sorgen større end forventet, og skal man samtidigt planlægge en begravelse, kan alt pludseligt virke uoverskueligt. Derfor kan det være en god idé at søge hjælp til det praktiske, så man ikke selv skal stå med en stor sorg og en stor planlægningsopgave. Bor du omkring Ringkøbing, Ulfborg, Vemb, så kan du herunder blive klogere på den hjælp, som du kan få i forbindelse med et dødsfald. 

Tillid og respekt er nøgleord, når man sammen skal planlægge en begravelse

Når man oplever en stor uoverskuelighed ved dødsfald, så kan alt føles som en meget stor opgave. Det er derfor vigtigt, at du sørger for at holde styr på din sorg, så godt man kan, så du kan overlade de praktiske ting til nogle, der har styr på de mange planlæggelser i forbindelse med en begravelse. Erfarne bedemænd kan gøre planlægningen nemmere for dig og din familie, og derfor er tillid og respekt også nøgleordene i deres arbejde. 

Bliv klogere på hjælpen via nettet

Har du brug for en hjælpende hånd – så læs mere om dødsfald på nettet for at finde den helt rette hjælp til planlægningen af en uoverskuelig og sørgelig begivenhed. Via linket kan du blive klogere på, hvilke ting du kan få hjælp til. På siden kan du også finde kontaktoplysninger, hvis du ønsker at få et uforpligtende tilbud eller blot en dybdegående snak i forhold til, hvordan du skal forholde dig, og hvad du skal tage stilling til i forbindelse med et dødsfald i din nærmeste omgangskreds. De hjælper dig med alt fra planlægning og praktiske tin til valget om kiste eller urne. 

Continue Reading

Diverse

Begravelsens ritualer – hvad betyder de?

Published

on

Kirkelig begravelse eller bisættelse er en ceremoni, der oftest er forbundet med stor sorg for de pårørende. For mange siges det sidste farvel i kirken, og i denne sorgens tid får den kirkelige begravelse stor betydning for de efterladte. Ceremonien i kirken indeholder mange forskellige symboler og ritualer, og her kan du læse mere om betydningen af dem for at få en bedre forståelse af begravelsen.

Jord

Jordpåkastelse er et centralt ritual i enhver begravelse i folkekirken. Både ved en begravelse og en bisættelse kaster præsten jord på kisten tre gange, mens præsten siger de velkendte ord til den afdøde: ”af jord er du kommet, til jord skal du blive, af jorden skal du igen opstå”. Denne handling symboliserer liv-død-liv og har til formål at minde os om, at Gud er med os i livet, i døden og i det evige liv. Dette løfte modtog vi nemlig, da vi blev døbt.

Ved en bisættelse foregår jordpåkastelsen inde i kirken, og ved en begravelse foregår den ude ved graven.

Kors

Korset er kristendommens stærkeste symbol, og til alle kirkelige ritualer slås korsets tegn, både ved gudstjeneste, dåb, konfirmation, bryllup og begravelse. Korset var i gamle dage et torturinstrument, som bl.a. Jesus blev hængt op på, men efter Jesus stod op af graven, blev korset i stedet symbolet på, at liv og kærlighed har sejret over død og mørke. Der er oftest kors på kisten til en begravelse.

Blomster

Til en begravelse har blomsterne stor betydning, og de er den sidste hilsen til den afdøde.

Ved begravelsen lægges blomsterne foran kisten ned gennem kirkens midtergang, og efter ceremonien lægges blomsterne på graven eller på det sted, hvor urnen  skal sænkes ned.

Blomsterne er både et symbol på liv og frugtbarhed, men også forgængelighed. De vokser op, blomstrer og dør, ligesom mennesket gør det.

Står du selv overfor den svære opgave at skulle planlægge en begravelse, så kontakt bedemand næstved. Du kan også læse mere her om gode råd til at overskue en begravelse.

Continue Reading

Diverse

Guide: Sådan finder du den rette forlovelsesring

Published

on

Står du over for en af de måske vigtigste beslutninger i dit liv, så ved du sikkert allerede nu, hvor svært det kan være at tage det helt rette valg. Og når det kommer til at finde frem til den forlovelsesring, der måske kommer til at danne ramme om en af de største ting, som du kommer til at opleve i dit liv i forhold til store ændringer, så er det især et valg, du skal ligge nogle grundige overvejelser i. Men det findes der heldigvis råd for. Læs mere om det her.

Hvad er din partner til? 

Når du skal finde frem til en forlovelsesring, skal du først og fremmest tage et kig på de ringe, som din partner i forvejen bruger. Disse giver nemlig udtryk for, hvad hun foretrækker, og derfor kan du få et indtryk af, hvorvidt ringen skal være med sten eller ej, om den skal være guld eller sølv, samt hvilken størrelse den skal være i. Det kan være nogle meget vigtige informationer, der hjælper dig på rette vej.

Få professionel vejledning 

Derudover kan du tage et kig online på det store udvalg, som der her findes af smukke forlovelsesringe. Du vil for eksempel også her have mulighed for at blive vejledt til den rette model, og bor du i eller i nærheden af Frederiksberg, København, Nørrebro, Vesterbro eller Østerbro, så kan du også få personlig vejledning af eksperter, der har hjulpet mange par til det ’ja’, der binder dem sammen.

Skab forventningens glæde 

De kan desuden også være en fordel at spørge ind til, hvad din partner synes om. Det er okay at smide lidt små hints i ny og næ, da det blot vil pirre. Og det betyder, at du også skaber en forventningens glæde, og ofte kan det være lige så overvældende som oplevelsen selv. 

Continue Reading

Populært