Connect with us

Diverse

Find den rette psykolog

Published

on

psykolog

Alle mennesker, unge som ældre, oplever fra tid til anden udfordringer eller svære perioder i livet. Nogle af disse går over af sig selv, imens andre kan kræve støtte og hjælp udefra. En psykolog kan være en ideel løsning for dig, der oplever at sidde fast i en svær situation, eller som ønsker at komme bedst muligt igennem en krise.

Men hvor finder du den rette psykolog, og hvad skal du overveje? Vi ser på, hvad der kendetegner den gode psykolog, mulighederne i Danmark, samt hvordan du vælger en psykolog til dit barn.

Hvad kendetegner den gode psykolog?

Som et udgangspunkt er det svært at vide, om du har kontakt til den rigtige psykolog, før du sidder i stolen overfor vedkommende. Rigtig mange psykologer har gode informerende hjemmesider, men det kan alligevel være umuligt at vælge på baggrund af et foto og en præsentationstekst.

Dog kan en præsentation på en hjemmeside, der taler til dig, give en god indikation på, hvorvidt psykologen kunne være noget for dig. Det anbefales derfor altid at lave research, før du vælger en psykolog fremfor at tage den første den bedste.

Når du gennemgår udvalget af psykologer, bør du herfra overveje to centrale aspekter:

  • Kemi
  • Kompetencer

Kemi er altafgørende i en relation imellem en psykolog og en klient. Men hvad betyder god kemi?

God kemi kan kendetegnes ved, at du føler dig forstået og imødekommet. Det er altid vigtigt, at psykologen taler i et sprog, som giver mening for dig, ligesom at han eller hun så videst muligt skal spejle og forstå dine problematikker. Dette er forudsætningen for, at samtalen giver et godt udbytte.

Hernæst er det værd at overveje, om du ønsker en psykolog med kompetencer indenfor et særligt felt. I reglen er alle autoriserede psykologer i Danmark klædt på til at have en god samtale med dig, men der kan være store fordele ved at vælge én, der har specialiseret sig indenfor et felt, der relaterer sig til din specifikke udfordring. Oplever du eksempelvis at kæmpe med angst, eller lider du af en spiseforstyrrelse, findes der gode muligheder for at matche med en psykolog indenfor disse felter.

Brug den første samtale til at mærke efter

Selv med disse to centrale punkter som kriterier for dit valg vil du måske alligevel sidde med en følelse af tvivl. Du vil derfor aldrig kunne vide dig helt sikker, før du har mødt psykologen i egen person til en første samtale, hvor vedkommende kan vise, hvad han eller hun kan.

Brug derfor første samtale som en indikation på, om du føler, du har fundet et godt match. Den første samtale hos en psykolog kendetegnes ved at være afdækkende, hvilket betyder, at du i fællesskab med psykologen forsøger at etablere, hvad du gerne vil have hjælp til, og hvordan du gerne vil hjælpes. En første samtale vil med udgangspunkt heri derfor sjældent gå dybt ind i din problematik, hvilket er vigtigt at have med i forhold til dine forventninger.

I reglen er det herfra dig, og ikke psykologen, der må vurdere, om samtalen forløb godt eller ej. Føler du dig ikke overbevist efter den indledende samtale, er der god grund til at overveje at skifte. Det kan være hårdt at åbne op for endnu en psykolog, hvilket afholder mange for at skifte, men her er det vigtigt at minde dig selv om, at det bedste udbytte opnås via en god relation imellem dig og psykologen. Giv derfor dig selv de bedste forudsætninger ved ikke at stille dig tilfreds med en psykolog, der eksempelvis misforstår dig, når du fortæller.

At skifte psykolog er nemlig helt i orden, der ofte ikke siger noget om psykologen eller dig, men blot er et udtryk for forskellige mennesker. Oplever du fortsat at være i tvivl efter den første samtale, så lad der gå et par dage, førend du bestiller en ny tid. Brug dagene til at overveje, om du følte dig mødt og set af psykologen. Hvis ikke bør du overveje at finde en ny.

Gode muligheder for psykolog i Danmark

I Danmark findes dygtige psykologer, uanset om du leder i Aarhus, København, Aalborg, Odense eller i Esbjerg. Selv om det ikke lykkedes at finde den rette psykolog ved det første forsøg, er det derfor enormt vigtigt at holde fast ved, at du ønsker hjælp og forsøge igen.

Nogle mennesker oplever at føle sig nedslået efter en indledende samtale, der ikke gik efter ønsket, hvilket i flere tilfælde kan afholde dem fra at forsøge igen. Her er det meget vigtigt at huske på årsagen til, at du så, at en psykolog kunne være en hjælp for dig. Prøv derfor igen, selv om det kan være hårdt, da det i det lange løb giver de bedste resultater at finde det rette match.

I Danmark findes gode muligheder for at finde en dygtig psykolog. Her kan du eksempelvis finde vej til din praktiserende psykolog via Dansk Psykolog Forening, der giver et overblik over psykologer i alle landsdele. Hjemmesiden giver et godt overblik over mulighederne i dit nærområde, især da det om de forskellige psykologer oplyses, om der er mulighed for tilskud eller ej.

Ved at tage en samtale med din læge, før du henvender dig til lægen, kan du nemlig få adgang til et gratis antal samtaler med en psykolog. Oplever du, at det er nødvendigt med psykologhjælp, kan det derfor være ideelt at starte med en samtale hos din læge.

At vælge en psykolog til dit barn

At vælge den rette psykolog til dig selv kan være udfordrende, men mange forældre oplever i endnu højere grad at være i tvivl om, hvordan de skal finde en psykolog til deres børn.

Der kan opstå flere forhold, der gør det nødvendigt for dit barn at have samtaler med en psykolog. Kæmper dit barn med psykiske problemer, eller har jeres familie oplevet et alvorligt tab, kan et forløb imellem barnet og en psykolog eksempelvis være gavnligt. Dette gør sig gældende, uanset om du har en teenagedatter eller -søn eller måske har yngre børn.

For alle aldersgrupper gælder de samme forhåndsregler som ved dig selv. Lav først og fremmest en grundig research, hvori du gennemgår flere potentielle psykologer. Vær her kritisk i forhold til at overveje behandlerens alder, køn og fagområde i relation til dit barn.  Inddrag altid dit barn i udvælgelsesprocessen, så du kan blive klogere på hans eller hendes præferencer.

En god idé i denne forbindelse er helt lavpraktisk at gennemgå hjemmesider med din søn eller datter. Dette kan være en nem måde at finde ud af, hvad dit barn søger hos en samtalepartner, da billeder og præsentationer kan give gode forudsætninger for at ramme rigtigt første gang.

Herfra er der kun tilbage at give den første samtale et skud. Lig kravene til din egen første samtale er det vigtigt, at barnet kommer ud med en god mavefornemmelse. Tal derfor med din søn eller datter efter samtalen om, hvorvidt de følte sig godt modtaget og forstået.

Du har som forælder ikke ret til at blive involveret i forløbet, der foregår imellem dit barn og psykologen. Spørg derfor ind til, om barnet var glad for psykologen, når du evaluerer bagefter fremfor at presse for detaljer om, hvad der blev snakket om. Evaluer også med fordel løbende, da det er vigtigt hurtigst muligt at reagere på dårlig kemi imellem dit barn og psykologen, da det så er bedst at finde en anden.

Når valget er faldet på en psykolog, er det som forælder vigtigt at tage et skridt tilbage og respektere, hvis dit barn ikke ønsker at drøfte samtalerne. Dette punkt kan være en udfordring for enhver forælder, men er ikke desto mindre vigtigt. Hvad der er den bedste facon, kan dog være forskelligt fra familie til familie. Det vigtigste i denne forbindelse er, at psykologhjælp ikke fremstår som et tabu. Herudover er det blot at glæde sig over fremskridt og støtte barnet så godt som muligt.

Inddrag i relation til dit barn gerne lægen på forhånd, særligt hvis det føles relevant i forhold til tilskud. Lægen kan herudover være en god samarbejdspartner, hvis der eksempelvis skal henvises til psykiater eller udredning for psykiske problemer.

Diverse

Pas godt på din hund

Published

on

Et godt forhold til din hund kan ende med at blive en af de absolut vigtigste relationer i dit liv. Det er fantastisk at have en ven, som man kan regne med, uanset om resten af livet går en imod. Så længe du sørger for at give din hund mad og masser af kærlighed, så behøver du aldrig nogensinde føle dig alene. Derfor er det altså rigtig vigtigt, at du passer godt på dit kæledyr, både når det kommer til sovesteder og foder. Det kan du læse meget mere om i denne guide.

Køb en dejlig hundeseng

Ligesom du har brug for en dejlig seng for at sove godt om natten, skal din hund naturligvis også have de bedste betingelser. Hundeseng er et perfekt sted til afslapning for din firbenede ven. Ligegyldigt om du vælger at sætte den i dit eget soveværelse, i stuen eller et helt andet sted, vil din hund sikkert være lykkelig for at have en dejlig blød krog at sove i. Der er heldigvis også masser af forskellige hundesenge på markedet, så du kan garanteret finde noget, der passer til lige netop din hund. Find den perfekte hundeseng til din bedste ven og husk endelig at tage en masse søde billeder.

Hundemad

Det er ikke ligegyldigt hvilket hundemad, du vælger at købe. Der kan nemlig være stor forskel på kvaliteten fra mærke til mærke, så det er ikke nødvendigvis den bedste løsning at købe det billigste, du kan finde i supermarkedet. Tag i stedet en snak med din dyrlæge og find ud af, hvad der er den bedste løsning for netop dit kæledyr. Hunde er nemlig meget forskellige og har derfor også forskellige behov til deres foder. Ting som vægt, alder og race kan for eksempel have stor betydning for hvilket mad, der er det bedste.

Continue Reading

Diverse

Her finder du de perfekte møbler til dit nye hjem

Published

on

Hvis vi kigger på den generelle folkevandring i Danmark, så tegner der sig et tydeligt mønster. Folk finder det attraktivt at bo i de store byer, og særligt hovedstaden er populær. Og København har da også en masse at byde på, som de andre danske storbyer ikke kan mønstre på samme måde. Der findes tonsvis af forskellige kulturtilbud, indkøbsmuligheder og byen er altid fyldt med liv. Men grundet sin enorme størrelse, kan København også føles overvældende – især hvis du er ny i byen. Hvor er det for eksempel smartest at købe de nye møbler til din nye hovedstadslejlighed?

Møbelforretning direkte på Frederiksberg med et stort udvalg

København bugner af forskellige møbelbutikker med forskelligt udvalg. Så hvilken butik der passer bedst til dig, afhænger derfor i høj grad af dit budget og din smag. Skal det være billigt men godt, så kan en af byens mange genbrugsbutikker anbefales. Nogle af dem har et ganske fint møbelsortiment, som du kan udforske. Ellers så er Den Blå Avis også en glimrende mulighed, hvor du kan gøre nogle gode kup. Går du derimod lidt mere op i de forskellige mærker, kan en udflugt til Frederiksberg til gengæld anbefales. Især hvis du er stor fan af Eilersen møbler. For på Frederiksberg finder du nemlig en møbelforretning, der har alt det nyeste indenfor Eilersen møbler.

Hvordan kan jeg se det enorme udvalg af Eilersen møbler?

Her kan du benytte dig af 2 forskellige muligheder. Den første er at slå et smut forbi Gammel Kongevej 90, hvor du finder Anton Dam Møbelbutik. Her kan du selv gå på opdagelse i det brede udvalg. En anden mulighed er at benytte Anton Dams hjemmeside. Her er der en masse flotte billeder, der viser de forskellige produkter frem. Så det er altså op til dig, hvordan du foretrækker at gå på møbel-shopping.

Continue Reading

Diverse

Sådan vælger du den rette mobiludbyder

Published

on

Er du i tvivl om, hvorvidt du har den bedste mobiludbyder for dig? Der er faktisk god grund til din undren. Det er nemlig ikke helt lige til at finde den bedste udbyder. Men her kan du få hjælp til, hvordan du kan finde det bedste match for dig.

En upopulær udbyder, er ikke nødvendigvis dårlig

Bare fordi en specifik udbyder ikke er særligt populær blandt mængderne, betyder det ikke, at det er en dårlig mobiludbyder. Lad os tage Yousee som eksempel – her er, hvad Nicolas Frederiksen siger:

“TDC koncernen har taget nogle modige træk med Yousee, som de sidste fem år har fået mange tæsk for en lind strøm af generelle prisstigninger, restriktioner på tv-pakker og manglende kundeservice. Med øvelsen har TDC imidlertid lagt grobund for en fremtid baseret på 5G, Streaming og fornuftig indtjening, der kan forsvare selskabets investeringer”, Nicolas Fredriksen, teleanalytiker for Mobil.nu

TDC (Yousee) er altså især blevet upopulært på grund af prisstigninger, tv-pakker og dårlig kundeservice. Det er selvfølgeligt noget, du skal tage med i dine overvejelser. Men du skal også tænke over, at TDC faktisk har den bredeste mobildækning i hele landet – og derved kan det være hos denne udbyder, at du vil opleve det bedste mobile netværk.

Find udbyderen med den bedste dækning

Det er slet ikke sikkert, at Yousee har den bedste dækning, der hvor du bor. Det er dog vigtigt, at du tjekker dette, inden du vælger dit næste abonnement hos en af de mange udbydere. Men hvordan finder du ud af, hvem der har god dækning i dit område? Til det kan du bruge et dækningskort, som du kan finde online.

Hvis du ofte befinder dig i en eller flere studieboliger Sydhavnen København, kan du slå disse adresser op på dækningskortet. Så ved du altid, hvor god dækning du har derhjemme og hos dine studiekammerater.

Find det abonnement, der matcher dine behov

Udover, at der skal være en god dækning, skal du heller ikke betale hverken for meget eller for lidt for dit nye abonnement. Det løser du ved at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig. Du kan stille dig selv disse spørgsmål for at finde frem til den rette løsning:

·        Skal jeg bruge meget eller lidt data?

·        Skal jeg bruge data i udlandet?

·        Vil jeg gerne have streaming inkluderet i mit abonnement?

·        Og hvad med fri tale og SMS?

Når du har tænkt over disse spørgsmål, vil du helt sikkert være kommet tættere på dit valg.

Undersøg, om du kan få samlerabatter

Hvis du allerede har dit tv- og internetabonnement hos én udbyder, kan det være en god ide at undersøge, om du også kan få et mobilabonnement her. Så har du nemlig i visse tilfælde mulighed for at få en samlerabat, så du kan spare penge på din samlede regning hos udbyderen.

Det kræver lidt arbejde, men hvis du finder det perfekte mobilabonnement, vil det være al tiden værd.

Continue Reading

Populært