Connect with us

Diverse

Find den rette psykolog

Published

on

psykolog

Alle mennesker, unge som ældre, oplever fra tid til anden udfordringer eller svære perioder i livet. Nogle af disse går over af sig selv, imens andre kan kræve støtte og hjælp udefra. En psykolog kan være en ideel løsning for dig, der oplever at sidde fast i en svær situation, eller som ønsker at komme bedst muligt igennem en krise.

Men hvor finder du den rette psykolog, og hvad skal du overveje? Vi ser på, hvad der kendetegner den gode psykolog, mulighederne i Danmark, samt hvordan du vælger en psykolog til dit barn.

Hvad kendetegner den gode psykolog?

Som et udgangspunkt er det svært at vide, om du har kontakt til den rigtige psykolog, før du sidder i stolen overfor vedkommende. Rigtig mange psykologer har gode informerende hjemmesider, men det kan alligevel være umuligt at vælge på baggrund af et foto og en præsentationstekst.

Dog kan en præsentation på en hjemmeside, der taler til dig, give en god indikation på, hvorvidt psykologen kunne være noget for dig. Det anbefales derfor altid at lave research, før du vælger en psykolog fremfor at tage den første den bedste.

Når du gennemgår udvalget af psykologer, bør du herfra overveje to centrale aspekter:

  • Kemi
  • Kompetencer

Kemi er altafgørende i en relation imellem en psykolog og en klient. Men hvad betyder god kemi?

God kemi kan kendetegnes ved, at du føler dig forstået og imødekommet. Det er altid vigtigt, at psykologen taler i et sprog, som giver mening for dig, ligesom at han eller hun så videst muligt skal spejle og forstå dine problematikker. Dette er forudsætningen for, at samtalen giver et godt udbytte.

Hernæst er det værd at overveje, om du ønsker en psykolog med kompetencer indenfor et særligt felt. I reglen er alle autoriserede psykologer i Danmark klædt på til at have en god samtale med dig, men der kan være store fordele ved at vælge én, der har specialiseret sig indenfor et felt, der relaterer sig til din specifikke udfordring. Oplever du eksempelvis at kæmpe med angst, eller lider du af en spiseforstyrrelse, findes der gode muligheder for at matche med en psykolog indenfor disse felter.

Brug den første samtale til at mærke efter

Selv med disse to centrale punkter som kriterier for dit valg vil du måske alligevel sidde med en følelse af tvivl. Du vil derfor aldrig kunne vide dig helt sikker, før du har mødt psykologen i egen person til en første samtale, hvor vedkommende kan vise, hvad han eller hun kan.

Brug derfor første samtale som en indikation på, om du føler, du har fundet et godt match. Den første samtale hos en psykolog kendetegnes ved at være afdækkende, hvilket betyder, at du i fællesskab med psykologen forsøger at etablere, hvad du gerne vil have hjælp til, og hvordan du gerne vil hjælpes. En første samtale vil med udgangspunkt heri derfor sjældent gå dybt ind i din problematik, hvilket er vigtigt at have med i forhold til dine forventninger.

I reglen er det herfra dig, og ikke psykologen, der må vurdere, om samtalen forløb godt eller ej. Føler du dig ikke overbevist efter den indledende samtale, er der god grund til at overveje at skifte. Det kan være hårdt at åbne op for endnu en psykolog, hvilket afholder mange for at skifte, men her er det vigtigt at minde dig selv om, at det bedste udbytte opnås via en god relation imellem dig og psykologen. Giv derfor dig selv de bedste forudsætninger ved ikke at stille dig tilfreds med en psykolog, der eksempelvis misforstår dig, når du fortæller.

At skifte psykolog er nemlig helt i orden, der ofte ikke siger noget om psykologen eller dig, men blot er et udtryk for forskellige mennesker. Oplever du fortsat at være i tvivl efter den første samtale, så lad der gå et par dage, førend du bestiller en ny tid. Brug dagene til at overveje, om du følte dig mødt og set af psykologen. Hvis ikke bør du overveje at finde en ny.

Gode muligheder for psykolog i Danmark

I Danmark findes dygtige psykologer, uanset om du leder i Aarhus, København, Aalborg, Odense eller i Esbjerg. Selv om det ikke lykkedes at finde den rette psykolog ved det første forsøg, er det derfor enormt vigtigt at holde fast ved, at du ønsker hjælp og forsøge igen.

Nogle mennesker oplever at føle sig nedslået efter en indledende samtale, der ikke gik efter ønsket, hvilket i flere tilfælde kan afholde dem fra at forsøge igen. Her er det meget vigtigt at huske på årsagen til, at du så, at en psykolog kunne være en hjælp for dig. Prøv derfor igen, selv om det kan være hårdt, da det i det lange løb giver de bedste resultater at finde det rette match.

I Danmark findes gode muligheder for at finde en dygtig psykolog. Her kan du eksempelvis finde vej til din praktiserende psykolog via Dansk Psykolog Forening, der giver et overblik over psykologer i alle landsdele. Hjemmesiden giver et godt overblik over mulighederne i dit nærområde, især da det om de forskellige psykologer oplyses, om der er mulighed for tilskud eller ej.

Ved at tage en samtale med din læge, før du henvender dig til lægen, kan du nemlig få adgang til et gratis antal samtaler med en psykolog. Oplever du, at det er nødvendigt med psykologhjælp, kan det derfor være ideelt at starte med en samtale hos din læge.

At vælge en psykolog til dit barn

At vælge den rette psykolog til dig selv kan være udfordrende, men mange forældre oplever i endnu højere grad at være i tvivl om, hvordan de skal finde en psykolog til deres børn.

Der kan opstå flere forhold, der gør det nødvendigt for dit barn at have samtaler med en psykolog. Kæmper dit barn med psykiske problemer, eller har jeres familie oplevet et alvorligt tab, kan et forløb imellem barnet og en psykolog eksempelvis være gavnligt. Dette gør sig gældende, uanset om du har en teenagedatter eller -søn eller måske har yngre børn.

For alle aldersgrupper gælder de samme forhåndsregler som ved dig selv. Lav først og fremmest en grundig research, hvori du gennemgår flere potentielle psykologer. Vær her kritisk i forhold til at overveje behandlerens alder, køn og fagområde i relation til dit barn.  Inddrag altid dit barn i udvælgelsesprocessen, så du kan blive klogere på hans eller hendes præferencer.

En god idé i denne forbindelse er helt lavpraktisk at gennemgå hjemmesider med din søn eller datter. Dette kan være en nem måde at finde ud af, hvad dit barn søger hos en samtalepartner, da billeder og præsentationer kan give gode forudsætninger for at ramme rigtigt første gang.

Herfra er der kun tilbage at give den første samtale et skud. Lig kravene til din egen første samtale er det vigtigt, at barnet kommer ud med en god mavefornemmelse. Tal derfor med din søn eller datter efter samtalen om, hvorvidt de følte sig godt modtaget og forstået.

Du har som forælder ikke ret til at blive involveret i forløbet, der foregår imellem dit barn og psykologen. Spørg derfor ind til, om barnet var glad for psykologen, når du evaluerer bagefter fremfor at presse for detaljer om, hvad der blev snakket om. Evaluer også med fordel løbende, da det er vigtigt hurtigst muligt at reagere på dårlig kemi imellem dit barn og psykologen, da det så er bedst at finde en anden.

Når valget er faldet på en psykolog, er det som forælder vigtigt at tage et skridt tilbage og respektere, hvis dit barn ikke ønsker at drøfte samtalerne. Dette punkt kan være en udfordring for enhver forælder, men er ikke desto mindre vigtigt. Hvad der er den bedste facon, kan dog være forskelligt fra familie til familie. Det vigtigste i denne forbindelse er, at psykologhjælp ikke fremstår som et tabu. Herudover er det blot at glæde sig over fremskridt og støtte barnet så godt som muligt.

Inddrag i relation til dit barn gerne lægen på forhånd, særligt hvis det føles relevant i forhold til tilskud. Lægen kan herudover være en god samarbejdspartner, hvis der eksempelvis skal henvises til psykiater eller udredning for psykiske problemer.

Diverse

Det skal du huske som ny hesteejer

Published

on

Der er noget helt specielt ved at være hesteejer. Du vil nemlig kunne danne et helt særligt bånd med dette majestætiske dyr, og så er der noget fascinerende ved, hvordan hestene lever. Du skal selvfølgelig også huske, at du som hesteejer har et ansvar over for din hest. Du skal tage dig godt af den. Derfor kan du i denne artikel læse om nogle af de ting, du skal huske som ny hesteejer.

Din hest skal trimmes med en hesteklipper

Din hest har uden tvivl en pragtfuld pels, men du må ikke glemme, at den med tiden vil blive tung for hesten at bære rundt på. Fjern den tykke pels med en solid hesteklipper, når det begynder at blive for meget for dyret. Det vil typisk være et godt tidspunkt i slutningen af efteråret eller starten af vinteren. Ellers vil din hest få svært ved at dampe af efter rideturene.

En blank pels er en striglet pels

Hvis du gerne vil give din hest en smuk og glansfuld pels, så er det også vigtigt, at du børster og strigler den. Det er noget, som du helst skal gøre hver eneste dag. Sørg for at komme rundt overalt på din hest fra hoved til hove. Det vil også give dig god mulighed for at tjekke, om din hest har det godt, eller om den har nogle ømme punkter nogle steder på kroppen.

Husk at heste er flokdyr

Mens nogle dyr trives bedst, når de er alene, skal din hest helst have en del socialt samvær med andre heste. Det er nemlig et flokdyr, som er vant til at færdes med mange andre heste. Hvis du derfor vil have, at din hest skal trives, så sørg for at den står i en stald, hvor der er mange andre af dens artsfæller. Du skal selvfølgelig også sørge for rigeligt med plads.

Continue Reading

Diverse

Derfor er det en god idé at træne din bækkenbund

Published

on

Både for mænd og kvinder er det vigtigt at gøre, hvad man kan for at holde sig sund og rask. Dette indebærer træning, varieret kost og en masse frisk luft. Der er dog visse forskelle på træning for mænd og kvinder, og der er nogle kropsdele, der er vigtigere at fokusere på hos det ene køn end hos det andet. For eksempel er det vigtigt, at kvinder træner deres bækkenbund, da det vil have en masse sundhedsmæssige fordele med sig.

Sådan kan du træne din bækkenbund

Du kan træne dit bækkenbund på flere måder, og det handler derfor om at finde den måde, der fungerer bedst for dig.

Du kan godt lave træningen af din bækkenbund uden brug af redskaber, men ved blot at lave knibeøvelser. Dette fungerer fint, men hvis du vil opnå en endnu mere effektiv træning og en bedre virkning, vil bækkenbundskugler være et mere oplagt valg.

Med bækkenbundskuglerne vil du sandsynligvis være mere motiveret til at få trænet, og derfor kan de gøre det nemmere at komme ind i en god træningsrutine.

Hvad får jeg ud af træningen?

Det kan være, at du tænker, at du egentlig har det fint og føler dig sund, selvom du ikke træner din bækkenbund. Der er dog en hel del fordele forbundet med træningen, så det kan være, at du alligevel skulle overveje det.

Du vil blandt andet få en sundere vagina, og samtidig vil du mindske risikoen for inkontinens. En anden fordel, som er værd at nævne, er, at træning af bækkenbunden kan føre til et bedre sexliv for både dig og din partner.

Hvis du gerne vil i gang med træningen af din bækkenbund med det samme, kan du læse meget mere om, hvordan du kan lave øvelserne og finde ud af, hvor du kan få fat i bækkenbundskuglerne henne.

Continue Reading

Diverse

Hader du også at barbere ben? Få lavet en permanent hårfjerning med laser

Published

on

Er du træt af at barbere ben hele tiden og igen? Eller glemmer du gang på gang at få trimmet bikinilinjen? Med permanent hårfjerning kan du komme af med de uønskede hår en gang for alle.

Det er ikke kun dine ben, du kan slippe for at skulle barbere. Permanent hårfjerning kan laves alle de steder på din krop, hvor du har uønsket hårvækst. Læs mere om, hvad hårfjerning med laser er, og bliv klogere på, om det er noget for dig.

Hvad er hårfjerning med laser? Og hvor godt virker det?

Hos N’AGE kan du få fjernet alle de hår, som du selv døjer med at fjerne. Det gælder både, hvad enten det er i ansigtet, på hænderne eller andre steder på kroppen. Både mænd og kvinder kan få glæde af at gennemføre en behandling med laser for at komme uønskede hår til livs, og som noget nyt kan vi nu også lave en effektiv behandling på lyshårede og på mørkere hudtyper.

Vi anvender den nyeste teknologi på området, og ved hjælp af laser opvarmer vi dine hårstrå, der derefter vil blive destrueret. Du kan forvente, at du skal behandles mellem seks til ti gange for, at du for altid kan slippe for at fjerne hår det sted på kroppen, hvor du er blevet behandlet.

Og så til spørgsmålet om, hvor godt det egentlig virker?

Det er ikke uden grund, at vores hårfjerning med laser også går under navnet permanent hårfjerning. For du kan faktisk for altid slippe for at skulle barbere dine ben eller dine armhuler igen.

Inden vi behandler dig på en af vores N’AGE-klinikker, vil vi dog altid gerne se dig til en gratis og uforpligtende konsultation først. Her vurderer vi din hudtype og dine hår, og derudfra kan vi fortælle dig, hvor stor en effekt du kan forvente, at vores hårfjerning med laser vil have.

Der kan være nogle tilfælde, hvor en opfølgende behandling vil være nødvendig, eller hvor vi ikke mener, at vores behandling med laser vil være tilstrækkelig til at nedkæmpe din hårvækst. Èn ting kan du dog være sikker på: Vi sætter dig aldrig et resultat i sigte, som vi ikke kan få til at blive til virkelighed.

Kan alt uønsket hårvækst fjernes med permanent hårfjerning?

Ja, det kan det faktisk. Der er ikke nogen steder på din krop eller i dit ansigt, hvor dine hårstrå er opbygget anderledes. Derfor kan permanent hårfjerning anvendes alle steder, hvor der vokser hår.

Hårfjerning med laser virker på:

●       Du kan få fjernet dine hår på benene.

●       Du kan komme af med dine hår under armene.

●       Du kan få glatte hårfri arme og hænder.

●       Du kan holde din bikinilinje fin og trimmet.

●       Du kan slippe af med uønskede hår i ansigtet.

 

Skal vi vurdere, om vi kan fjerne dine hår på benene for good?

Giv os et kald, så vi kan finde tid til en gratis konsultation. Du kan få fat i os ved at ringe på 70 27 33 66 eller ved at sende en e-mail afsted til info@nage.dk. Så kan du få svar på, om vi kan få dine hår til at forsvinde for altid, og du kan smide din skraber i skraldespanden.

Continue Reading

Populært