Connect with us

Diverse

Find den rette psykolog

Published

on

psykolog

Alle mennesker, unge som ældre, oplever fra tid til anden udfordringer eller svære perioder i livet. Nogle af disse går over af sig selv, imens andre kan kræve støtte og hjælp udefra. En psykolog kan være en ideel løsning for dig, der oplever at sidde fast i en svær situation, eller som ønsker at komme bedst muligt igennem en krise.

Men hvor finder du den rette psykolog, og hvad skal du overveje? Vi ser på, hvad der kendetegner den gode psykolog, mulighederne i Danmark, samt hvordan du vælger en psykolog til dit barn.

Hvad kendetegner den gode psykolog?

Som et udgangspunkt er det svært at vide, om du har kontakt til den rigtige psykolog, før du sidder i stolen overfor vedkommende. Rigtig mange psykologer har gode informerende hjemmesider, men det kan alligevel være umuligt at vælge på baggrund af et foto og en præsentationstekst.

Dog kan en præsentation på en hjemmeside, der taler til dig, give en god indikation på, hvorvidt psykologen kunne være noget for dig. Det anbefales derfor altid at lave research, før du vælger en psykolog fremfor at tage den første den bedste.

Når du gennemgår udvalget af psykologer, bør du herfra overveje to centrale aspekter:

  • Kemi
  • Kompetencer

Kemi er altafgørende i en relation imellem en psykolog og en klient. Men hvad betyder god kemi?

God kemi kan kendetegnes ved, at du føler dig forstået og imødekommet. Det er altid vigtigt, at psykologen taler i et sprog, som giver mening for dig, ligesom at han eller hun så videst muligt skal spejle og forstå dine problematikker. Dette er forudsætningen for, at samtalen giver et godt udbytte.

Hernæst er det værd at overveje, om du ønsker en psykolog med kompetencer indenfor et særligt felt. I reglen er alle autoriserede psykologer i Danmark klædt på til at have en god samtale med dig, men der kan være store fordele ved at vælge én, der har specialiseret sig indenfor et felt, der relaterer sig til din specifikke udfordring. Oplever du eksempelvis at kæmpe med angst, eller lider du af en spiseforstyrrelse, findes der gode muligheder for at matche med en psykolog indenfor disse felter.

Brug den første samtale til at mærke efter

Selv med disse to centrale punkter som kriterier for dit valg vil du måske alligevel sidde med en følelse af tvivl. Du vil derfor aldrig kunne vide dig helt sikker, før du har mødt psykologen i egen person til en første samtale, hvor vedkommende kan vise, hvad han eller hun kan.

Brug derfor første samtale som en indikation på, om du føler, du har fundet et godt match. Den første samtale hos en psykolog kendetegnes ved at være afdækkende, hvilket betyder, at du i fællesskab med psykologen forsøger at etablere, hvad du gerne vil have hjælp til, og hvordan du gerne vil hjælpes. En første samtale vil med udgangspunkt heri derfor sjældent gå dybt ind i din problematik, hvilket er vigtigt at have med i forhold til dine forventninger.

I reglen er det herfra dig, og ikke psykologen, der må vurdere, om samtalen forløb godt eller ej. Føler du dig ikke overbevist efter den indledende samtale, er der god grund til at overveje at skifte. Det kan være hårdt at åbne op for endnu en psykolog, hvilket afholder mange for at skifte, men her er det vigtigt at minde dig selv om, at det bedste udbytte opnås via en god relation imellem dig og psykologen. Giv derfor dig selv de bedste forudsætninger ved ikke at stille dig tilfreds med en psykolog, der eksempelvis misforstår dig, når du fortæller.

At skifte psykolog er nemlig helt i orden, der ofte ikke siger noget om psykologen eller dig, men blot er et udtryk for forskellige mennesker. Oplever du fortsat at være i tvivl efter den første samtale, så lad der gå et par dage, førend du bestiller en ny tid. Brug dagene til at overveje, om du følte dig mødt og set af psykologen. Hvis ikke bør du overveje at finde en ny.

Gode muligheder for psykolog i Danmark

I Danmark findes dygtige psykologer, uanset om du leder i Aarhus, København, Aalborg, Odense eller i Esbjerg. Selv om det ikke lykkedes at finde den rette psykolog ved det første forsøg, er det derfor enormt vigtigt at holde fast ved, at du ønsker hjælp og forsøge igen.

Nogle mennesker oplever at føle sig nedslået efter en indledende samtale, der ikke gik efter ønsket, hvilket i flere tilfælde kan afholde dem fra at forsøge igen. Her er det meget vigtigt at huske på årsagen til, at du så, at en psykolog kunne være en hjælp for dig. Prøv derfor igen, selv om det kan være hårdt, da det i det lange løb giver de bedste resultater at finde det rette match.

I Danmark findes gode muligheder for at finde en dygtig psykolog. Her kan du eksempelvis finde vej til din praktiserende psykolog via Dansk Psykolog Forening, der giver et overblik over psykologer i alle landsdele. Hjemmesiden giver et godt overblik over mulighederne i dit nærområde, især da det om de forskellige psykologer oplyses, om der er mulighed for tilskud eller ej.

Ved at tage en samtale med din læge, før du henvender dig til lægen, kan du nemlig få adgang til et gratis antal samtaler med en psykolog. Oplever du, at det er nødvendigt med psykologhjælp, kan det derfor være ideelt at starte med en samtale hos din læge.

At vælge en psykolog til dit barn

At vælge den rette psykolog til dig selv kan være udfordrende, men mange forældre oplever i endnu højere grad at være i tvivl om, hvordan de skal finde en psykolog til deres børn.

Der kan opstå flere forhold, der gør det nødvendigt for dit barn at have samtaler med en psykolog. Kæmper dit barn med psykiske problemer, eller har jeres familie oplevet et alvorligt tab, kan et forløb imellem barnet og en psykolog eksempelvis være gavnligt. Dette gør sig gældende, uanset om du har en teenagedatter eller -søn eller måske har yngre børn.

For alle aldersgrupper gælder de samme forhåndsregler som ved dig selv. Lav først og fremmest en grundig research, hvori du gennemgår flere potentielle psykologer. Vær her kritisk i forhold til at overveje behandlerens alder, køn og fagområde i relation til dit barn.  Inddrag altid dit barn i udvælgelsesprocessen, så du kan blive klogere på hans eller hendes præferencer.

En god idé i denne forbindelse er helt lavpraktisk at gennemgå hjemmesider med din søn eller datter. Dette kan være en nem måde at finde ud af, hvad dit barn søger hos en samtalepartner, da billeder og præsentationer kan give gode forudsætninger for at ramme rigtigt første gang.

Herfra er der kun tilbage at give den første samtale et skud. Lig kravene til din egen første samtale er det vigtigt, at barnet kommer ud med en god mavefornemmelse. Tal derfor med din søn eller datter efter samtalen om, hvorvidt de følte sig godt modtaget og forstået.

Du har som forælder ikke ret til at blive involveret i forløbet, der foregår imellem dit barn og psykologen. Spørg derfor ind til, om barnet var glad for psykologen, når du evaluerer bagefter fremfor at presse for detaljer om, hvad der blev snakket om. Evaluer også med fordel løbende, da det er vigtigt hurtigst muligt at reagere på dårlig kemi imellem dit barn og psykologen, da det så er bedst at finde en anden.

Når valget er faldet på en psykolog, er det som forælder vigtigt at tage et skridt tilbage og respektere, hvis dit barn ikke ønsker at drøfte samtalerne. Dette punkt kan være en udfordring for enhver forælder, men er ikke desto mindre vigtigt. Hvad der er den bedste facon, kan dog være forskelligt fra familie til familie. Det vigtigste i denne forbindelse er, at psykologhjælp ikke fremstår som et tabu. Herudover er det blot at glæde sig over fremskridt og støtte barnet så godt som muligt.

Inddrag i relation til dit barn gerne lægen på forhånd, særligt hvis det føles relevant i forhold til tilskud. Lægen kan herudover være en god samarbejdspartner, hvis der eksempelvis skal henvises til psykiater eller udredning for psykiske problemer.

Diverse

Hvorfor vælge en grupperejse for unge?

Published

on

Det kan være svært at vide på forhånd, om en grupperejse er noget, der tiltaler en. Hvis du overvejer at springe ud i det, har du her fire gode grunde til, hvorfor du bør opleve verden i fællesskab med andre unge.


Mød nye venner

Når man rejser på en grupperejse, er det sammen med andre unge på ens egen alder. Grupperejser er en god måde at møde nye mennesker på. Man er sammen om oplevelserne og knytter derfor hurtigt stærke venskaber. Der går ikke længe før, man føler, at man har kendt hinanden hele livet. Hvis du har brug for, at der skal ske noget nyt, og du ønsker at udvide din vennekreds, så vil en grupperejse være det helt rigtige valg for dig. Rigtig mange rejsende holder stadig kontakten, når de kommer tilbage til Danmark. Derfor kan en grupperejse være med til at give dig venner for livet. Et rejsebureau, der tilbyder grupperejser til unge, er Adventuredk, som du kan læse mere om her.


Oplev i fællesskab

Det bedste ved at rejse sammen som en gruppe er, at man deler oplevelserne og minderne, der følger med. Det er sjovere at opleve i fællesskab end alene. Man presser hinanden til at gøre ting, man aldrig havde troet, man skulle gøre, og man er der for hinanden i svære situationer. Der vil altid være en, som man kan snakke med på dårlige dage, og en man kan grine med på gode dage. Når man tager på en rundrejse rundt i verden, opstår der ofte meget vente- og transporttid. Denne tid bliver pludselig meget sjovere, når det sker sammen med en gruppe af andre mennesker. Sammen kan I slå tiden ihjel med et spil kort, en quiz eller bare skråle med på jeres yndlingssange. I vil møde udfordringer og opleve sejre, som giver jeres gruppe en stærk fællesskabsfølelse. Det værste ved at rejse sammen med en gruppe er, at man kommer til at savne dem, når man igen står på dansk jord helt alene.


Alt er arrangeret

På en grupperejse er det meste arrangeret på forhånd af det rejsebureau, man rejser med. Det er med til at give ro på rejsen, da man ikke skal stå 18 mennesker og beslutte, hvad man skal opleve, hvor man skal sove, og hvad man skal se. Det eneste man skal tænke på er at nyde rejsen og suge alle oplevelserne til sig. Der vil selvfølgelig også være inkluderet nogle fridage, hvor man selv kan bestemme, hvad man vil. Det kan være, den ene halvdel af gruppen vil udfordre sig selv med vild adventure såsom skydiving, bungyjump eller dykning, og den anden halvdel vil slappe af på stranden.   


Giver tryghed
Hvis det er første gang, du rejser ud i verden, kan en grupperejse være en god måde at gøre det på. For det første rejser du sammen med andre unge, så du ikke er helt alene i den store verden. For det andet vil du have et rejsebureau i ryggen, der er med til at give tryghed, hvis der skulle opstå problemer på rejsen. Det kan det være svært at vide, hvilke lande man skal besøge, og hvad man skal opleve, når man rejser ud i verden for første gang. Derfor kan en grupperejse være en god løsning, da det meste er arrangeret på forhånd. Ofte er der tilknyttet en guide på turene, som kender landet bedst og ved, hvad man bør se. Guiden kan være behjælpelig med alt fra, hvor man skal spise, hvad man skal prøve til booking af aktiviteter og hjælp ved sygdom.

Continue Reading

Diverse

Find selv din næste tørretumbler kun med hjælp fra denne hjemmeside

Published

on

Der er forskellige måder, hvorpå vi griber det an, når vi skal ud og investere i et nyt produkt til hjemmet. Der er naturligvis forskel på, hvad det er for et produkt, hvor dyrt produktet er, og hvor vigtig en funktion produktet skal have i hjemmet. En tørretumbler vil for mange kategoriseres som et vigtigt produkt, og er derfor et produkt, som man som regel vil vælge med stor omhu. Det kan være, at man tager ud og besøger en hel masse butikker og snakker med nogle forskellige sælgere, men det et faktisk ikke nødvendigt at komme helt så meget ud af huset, når du skal tage en grundig beslutning med hensyn til valget af din nye tørretumbler.

Information, brugeranmeldelser og testresultater

denne hjemmeside finder du blandt andet generel information om tørretumblere, hvilke slags der findes, og hvor de ligger prismæssigt. Du kan også se brugeranmeldelser på mange af produkterne, som er foretaget af over 3000 brugere, som det ser ud lige nu. På den måde kan man sige, at du får hjælp fra alle disse brugere til at vælge din næste tørretumbler, da de har angivet, hvor mange point en maskine fortjener – mellem 0 og 5. Desuden kan du se, hvilke maskiner der har vundet bedst i test i forskellige andre organisationers tests. Her er resultaterne af disse tests omformuleret til point – fra 0 til 100 – som angiver, hvad de har fundet frem til om de givne produkter.

Flere mærker er repræsenteret

På hjemmesiden der undersøger tørretumblere, og lister hvilke der er bedst i test, kan du se resultaterne for mange forskellige mærker. Alle de mest populære er repræsenteret, og lige nu tæller undersøgelsen over 12 mærker, hvoraf der er flere modeller inden for samme mærke, der er med på listen. Lige nu er det Bosch og Miele, der indtager de første 3 pladser.

Continue Reading

Diverse

Gode råd til valg af opvaskemaskine

Published

on

Når du skal ud og investere i en ny opvaskemaskine, er det vigtigt, at du sætter dig ind i udvalget og gør dig nogle overvejelser på forhånd. Først og fremmest skal du finde ud af, hvor din maskine skal stå, og hvor stor den skal være. Derudover skal du tage stilling til, hvor mange ekstra funktioner og deltaljer, der er nødvendige for dig. Det vil f.eks. være forskelligt, hvordan maskinerne betjenes, hvor mange programmer de indeholder, og hvor høj deres lydniveau er. Alt dette skal selvfølgelig gøres op i forhold til, hvor mange penge, du vil give for din opvaskemaskine og hvilke behov, du har.

Hvilke typer opvaskemaskiner findes der?

Der findes overordnet fem typer opvaskemaskiner. Den indbyggede opvaskemaskine ser man hyppigst. Den er indbygget i køkkenelementerne, således at toppen er skjult under bordpladen og siderne skjult af eksempelvis skabe eller skuffer. En integrerbar opvaskemaskine er ligeledes indbygget i køkkenelementerne. Forskellen er blot, at den skal integreres fuldstændig i køkkenet, hvorfor du selv skal anskaffe dig en låge til opvaskemaskinen, som passer til de resterende køkkenelementer. En smal opvaskemaskine er til dig med et mindre køkken, da den er cirka 15 cm smallere end de normale opvaskemaskiner. En fritstående opvaskemaskine er til dig, der ønsker en almindelig størrelse opvaskemaskine, men ikke har et køkken, der er stort nok, eller hvor maskinen kan integreres. Den kan fås som en komplet model med sider, top og låge og kan derfor stå lige, hvor du ønsker den. En bordopvaskemaskine er til dig, der har minimal plads og ikke har behov for en stor opvaskemaskine. Den står som navnet antyder på køkkenbordet, hvor den tilsluttes vandhanen.

Anskaf en energirigtig opvaskemaskine

Når du gør op med dig selv, hvor mange penge du gerne vil bruge på opvaskemaskinen, skal du også tage højde for dens energimærke og vandforbrug. Opvaskemaskiner med energimærket A++ eller A+++ er de mest energivenlige og dermed også mest økonomiske på sigt. Vælg også den maskine med det mindste årlige vandforbrug for at spare penge. For at få mere hjælp til dit valg, så tjek denne hjemmeside.

 

 

 

 

Continue Reading

Populært