Connect with us

Diverse

Find den rette psykolog

Published

on

psykolog

Alle mennesker, unge som ældre, oplever fra tid til anden udfordringer eller svære perioder i livet. Nogle af disse går over af sig selv, imens andre kan kræve støtte og hjælp udefra. En psykolog kan være en ideel løsning for dig, der oplever at sidde fast i en svær situation, eller som ønsker at komme bedst muligt igennem en krise.

Men hvor finder du den rette psykolog, og hvad skal du overveje? Vi ser på, hvad der kendetegner den gode psykolog, mulighederne i Danmark, samt hvordan du vælger en psykolog til dit barn.

Hvad kendetegner den gode psykolog?

Som et udgangspunkt er det svært at vide, om du har kontakt til den rigtige psykolog, før du sidder i stolen overfor vedkommende. Rigtig mange psykologer har gode informerende hjemmesider, men det kan alligevel være umuligt at vælge på baggrund af et foto og en præsentationstekst.

Dog kan en præsentation på en hjemmeside, der taler til dig, give en god indikation på, hvorvidt psykologen kunne være noget for dig. Det anbefales derfor altid at lave research, før du vælger en psykolog fremfor at tage den første den bedste.

Når du gennemgår udvalget af psykologer, bør du herfra overveje to centrale aspekter:

  • Kemi
  • Kompetencer

Kemi er altafgørende i en relation imellem en psykolog og en klient. Men hvad betyder god kemi?

God kemi kan kendetegnes ved, at du føler dig forstået og imødekommet. Det er altid vigtigt, at psykologen taler i et sprog, som giver mening for dig, ligesom at han eller hun så videst muligt skal spejle og forstå dine problematikker. Dette er forudsætningen for, at samtalen giver et godt udbytte.

Hernæst er det værd at overveje, om du ønsker en psykolog med kompetencer indenfor et særligt felt. I reglen er alle autoriserede psykologer i Danmark klædt på til at have en god samtale med dig, men der kan være store fordele ved at vælge én, der har specialiseret sig indenfor et felt, der relaterer sig til din specifikke udfordring. Oplever du eksempelvis at kæmpe med angst, eller lider du af en spiseforstyrrelse, findes der gode muligheder for at matche med en psykolog indenfor disse felter.

Brug den første samtale til at mærke efter

Selv med disse to centrale punkter som kriterier for dit valg vil du måske alligevel sidde med en følelse af tvivl. Du vil derfor aldrig kunne vide dig helt sikker, før du har mødt psykologen i egen person til en første samtale, hvor vedkommende kan vise, hvad han eller hun kan.

Brug derfor første samtale som en indikation på, om du føler, du har fundet et godt match. Den første samtale hos en psykolog kendetegnes ved at være afdækkende, hvilket betyder, at du i fællesskab med psykologen forsøger at etablere, hvad du gerne vil have hjælp til, og hvordan du gerne vil hjælpes. En første samtale vil med udgangspunkt heri derfor sjældent gå dybt ind i din problematik, hvilket er vigtigt at have med i forhold til dine forventninger.

I reglen er det herfra dig, og ikke psykologen, der må vurdere, om samtalen forløb godt eller ej. Føler du dig ikke overbevist efter den indledende samtale, er der god grund til at overveje at skifte. Det kan være hårdt at åbne op for endnu en psykolog, hvilket afholder mange for at skifte, men her er det vigtigt at minde dig selv om, at det bedste udbytte opnås via en god relation imellem dig og psykologen. Giv derfor dig selv de bedste forudsætninger ved ikke at stille dig tilfreds med en psykolog, der eksempelvis misforstår dig, når du fortæller.

At skifte psykolog er nemlig helt i orden, der ofte ikke siger noget om psykologen eller dig, men blot er et udtryk for forskellige mennesker. Oplever du fortsat at være i tvivl efter den første samtale, så lad der gå et par dage, førend du bestiller en ny tid. Brug dagene til at overveje, om du følte dig mødt og set af psykologen. Hvis ikke bør du overveje at finde en ny.

Gode muligheder for psykolog i Danmark

I Danmark findes dygtige psykologer, uanset om du leder i Aarhus, København, Aalborg, Odense eller i Esbjerg. Selv om det ikke lykkedes at finde den rette psykolog ved det første forsøg, er det derfor enormt vigtigt at holde fast ved, at du ønsker hjælp og forsøge igen.

Nogle mennesker oplever at føle sig nedslået efter en indledende samtale, der ikke gik efter ønsket, hvilket i flere tilfælde kan afholde dem fra at forsøge igen. Her er det meget vigtigt at huske på årsagen til, at du så, at en psykolog kunne være en hjælp for dig. Prøv derfor igen, selv om det kan være hårdt, da det i det lange løb giver de bedste resultater at finde det rette match.

I Danmark findes gode muligheder for at finde en dygtig psykolog. Her kan du eksempelvis finde vej til din praktiserende psykolog via Dansk Psykolog Forening, der giver et overblik over psykologer i alle landsdele. Hjemmesiden giver et godt overblik over mulighederne i dit nærområde, især da det om de forskellige psykologer oplyses, om der er mulighed for tilskud eller ej.

Ved at tage en samtale med din læge, før du henvender dig til lægen, kan du nemlig få adgang til et gratis antal samtaler med en psykolog. Oplever du, at det er nødvendigt med psykologhjælp, kan det derfor være ideelt at starte med en samtale hos din læge.

At vælge en psykolog til dit barn

At vælge den rette psykolog til dig selv kan være udfordrende, men mange forældre oplever i endnu højere grad at være i tvivl om, hvordan de skal finde en psykolog til deres børn.

Der kan opstå flere forhold, der gør det nødvendigt for dit barn at have samtaler med en psykolog. Kæmper dit barn med psykiske problemer, eller har jeres familie oplevet et alvorligt tab, kan et forløb imellem barnet og en psykolog eksempelvis være gavnligt. Dette gør sig gældende, uanset om du har en teenagedatter eller -søn eller måske har yngre børn.

For alle aldersgrupper gælder de samme forhåndsregler som ved dig selv. Lav først og fremmest en grundig research, hvori du gennemgår flere potentielle psykologer. Vær her kritisk i forhold til at overveje behandlerens alder, køn og fagområde i relation til dit barn.  Inddrag altid dit barn i udvælgelsesprocessen, så du kan blive klogere på hans eller hendes præferencer.

En god idé i denne forbindelse er helt lavpraktisk at gennemgå hjemmesider med din søn eller datter. Dette kan være en nem måde at finde ud af, hvad dit barn søger hos en samtalepartner, da billeder og præsentationer kan give gode forudsætninger for at ramme rigtigt første gang.

Herfra er der kun tilbage at give den første samtale et skud. Lig kravene til din egen første samtale er det vigtigt, at barnet kommer ud med en god mavefornemmelse. Tal derfor med din søn eller datter efter samtalen om, hvorvidt de følte sig godt modtaget og forstået.

Du har som forælder ikke ret til at blive involveret i forløbet, der foregår imellem dit barn og psykologen. Spørg derfor ind til, om barnet var glad for psykologen, når du evaluerer bagefter fremfor at presse for detaljer om, hvad der blev snakket om. Evaluer også med fordel løbende, da det er vigtigt hurtigst muligt at reagere på dårlig kemi imellem dit barn og psykologen, da det så er bedst at finde en anden.

Når valget er faldet på en psykolog, er det som forælder vigtigt at tage et skridt tilbage og respektere, hvis dit barn ikke ønsker at drøfte samtalerne. Dette punkt kan være en udfordring for enhver forælder, men er ikke desto mindre vigtigt. Hvad der er den bedste facon, kan dog være forskelligt fra familie til familie. Det vigtigste i denne forbindelse er, at psykologhjælp ikke fremstår som et tabu. Herudover er det blot at glæde sig over fremskridt og støtte barnet så godt som muligt.

Inddrag i relation til dit barn gerne lægen på forhånd, særligt hvis det føles relevant i forhold til tilskud. Lægen kan herudover være en god samarbejdspartner, hvis der eksempelvis skal henvises til psykiater eller udredning for psykiske problemer.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Diverse

Kaffeleverandør til fra Aarhus leverer høj kvalitet til hele landet

Published

on

Vi drikker kaffe hele tiden. Vi drikker inden, vi tager på arbejde. Vi drikker, når vi kommer på arbejde. I middagspausen. Måske også en lille kop aftenkaffe. Det er lækkert, og det er en af grundende til, at danskerne ifølge European Coffee Federation ligger i top, når det kommer til at drikke kaffe. Den lækre kaffe skal dog komme et sted fra. Du skal have en kaffeleverandør. Kaffeleverandøren skal også kunne mere end bare at komme forbi med kaffen. Du vil have en kaffeleverandør, som går op i, at du bliver tilfreds og får den kaffe, du skal have. I Aarhus er Dankaf eksperter i kaffe, og de leverer til hele landet. Du kan læse mere om den nye kaffeleverandør fra Aarhus her

Eksperterne klarer ærterne

Ligesom ved mennesker, findes der mange forskellige typer af kaffe. Du kan måske bedst lide, at kaffen er blid og let at drikke? Det kan være, at du er mere til en sort, skarp kop kaffe? Det kan være, at du vil have noget helt tredje. En specialitet måske? Det er langtfra alle, der er kaffekyndige og kan navigere i kaffelandskabet. Din kaffeleverandør skal derfor have styr på, hvad de forskellige kaffetyper smager af, og hvordan de dufter. Den nye kaffeleverandør fra Aarhus, Dankaf, har et helt hold af eksperter, som går meget op i, at det er den rigtige kaffe, der kommer frem. Du vil opleve, at det er en hel verden. Kaffenørderne fra din kaffeleverandør er heldigvis specialister i at navigere dig gennem den verden og hen til din yndlingskaffe.

Lej eller lease din kaffemaskine ved din kaffeleverandør

Har du brug for en kop kaffe bare ved tanken om kaffeleverandører og kaffemaskiner? Tag du dig roligt en kop. Du kan nemlig leje eller lease din kaffemaskine, og du kan få service på den. Så skal du ikke bekymre dig om det økonomiske. 

Continue Reading

Diverse

Derfor skal du tage på safari

Published

on

Har du altid drømt om at tage på safari? Drømt om at komme ud i den vilde natur og se alle de dyr, du ellers kun finder i zoologisk have eller i fjernsynet? Hvis ja, så kan dine drømme snart gå i opfyldelse. Viktors Farmor tilbyder nemlig et hav af spændende safarirejser til Afrika, hvor du vil få en naturoplevelse for livet. Se Viktors Farmors skønne safarirejser her, hvis du ikke kan vente med at komme helt tæt på elefanter, leoparder, aber og en masse andre fantastiske dyr.

Hvor tager jeg hen?

Afrika er det perfekte sted til safari, og store dele af kontinentet er endnu ikke udforsket, hvilket gør det hele ekstra spændende. Alt efter hvilken del af Afrika du besøger, vil det selvfølgelig være forskellig natur og kultur, du kommer til at opleve. Hos Viktors Farmor kan du komme på safarirejse til følgende destinationer:

Med en safari i Sydafrika kan du være heldig at se ”The big five”, der indebærer løver, leoparder, bøfler, næsehorn og ikke mindst elefanter. Vælger man safarirejsen til Kenya, vil der også være rig mulighed for at komme tæt på de vilde dyr. Derudover vil rejsen byde på en overnatning i en eksklusiv teltlejr, hvor man vil kunne se de vilde dyr drikke fra et vandhul. Men uanset om det er det ene eller det andet område, du tager på safari i, vil du være sikret en enestående oplevelse.

Rejsernes varighed er på mellem 12 og 24 dage, så du med garanti kan komme i dybden med udforskningen af den vilde natur. Alle rejserne er rundrejser, så man oplever et større område. For at få mest muligt ud af rejsen, vil du være i selskab med en kompetent, dansktalende rejseleder, der kan dele ud af sin store viden.

Continue Reading

Diverse

Guide: Det sker der i København

Published

on



København er Danmarks hovedstad og en utrolig spændende by. Der foregår altid en hel masse, og der er ikke det man ikke kan finde. Der er plads til alle, og byen er god til at acceptere alle de mange forskellige typer vi mennesker kan være. 

Hvor finder man informationer henne? 

Det er ingen hemmelighed at mange turister tager til København hvert år, og her kan det være en fordel på forhånd at vide alt om København. Selvom mange ting bør opleves, så findes der også massevis af information om København som du snildt kan lære ved at læse på Migogkbh.dk. Her gives der centrale informationer, men også informationer der vedrører spændende nye spisesteder, arrangementer og andet, som du som turist eller blot som besøgende kunne være interesseret i at lære mere om. Hvis ikke man er fra København, så føles byen pludselig meget stod og fuld af muligheder, men hvor skal man dog starte henne? Ved at læse lidt op på Migogkbh.dk får du nogle guidelines til, hvad du bør se i byen, og hvad der er værd at bruge tiden på. 

Få styr på din økonomi

Der er mange ting at lære om København. En anden ting er, at København er et dyrt sted at bo. Eftersom byen er så eftertragtet, så kan det tage et godt stykke tid før man finder en god lejlighed eller bolig, medmindre man har de rette kontakter, eller det er tilpas nok i udkanten af byen. Men selv hvis man finder noget, så skal du være opmærksom på, at prisen bestemt ikke er helt billig. Faktisk kan du ende med næsten at være chokeret over, hvad nogle af disse lejligheder kan koste. Her kan det være en fordel at lære om økonomien: http://thecurrent.dk/saadan-holder-du-styr-paa-din-oekonomi/, for det skal du i den grad have styr på, hvis du ønsker at flytte til København. 

Hjælp til de små problemer i hjemmet

Hvis du endelig finder et sted at falde til i København, så er det pludselig de ”små” ting, som bliver vigtige at fokusere på. Hjælp til hjemmet og hvordan man får repareret ting. Disse ting er vigtige at kende til, og eftersom det er København du bor i, er fordelene at der er flere mennesker der kan hjælpe dig med problemet. http://thecurrent.dk/faa-hjaelp-til-fugning-i-koebenhavn/her er f.eks. en god guide til, hvad du gør hvis du ønsker hjælp til fugning og den type problemer. København er en stor by og der er mange ting man lige skal lære først. Men med de rette guides, så kan du komme langt og lære rigtig meget, hvis ikke alt om København! 

Continue Reading

Populært