Connect with us

Gode råd

Jalousi – den forbudte følelse og hvordan du slipper af med den

Published

on

Jalousi

Jalousi er helt grundlæggende en følelse, som opstår, når du er bange for at miste noget. De fleste af os har prøvet at være jaloux, og vi ved, at følelsen kan være så intens, at den kan skræmme livet af en.

Hvis du er jaloux, vil du udøve kontrol over eksempelvis din partner og måske begynde at tjekke hans eller hendes mails eller telefon for at finde tegn, som enten kan af- eller bekræfte de tanker, som har sat sig fast i hovedet på dig. Problemet er blot, at du, som er ramt af jalousi ikke nødvendigvis bliver rolig og afmonterer følelsen, blot fordi du finder ro i at vide, at der ikke foregår noget på hverken mail eller telefon.

Jalousifølelsen er ikke kun ødelæggende for dig selv. Det er også en udmagrende kamp for din bedre halvdel, som ikke forstår dine idéer, og på sigt kan det vise sig, at jalousien skræmmer partneren væk. Derfor er det vigtigt, at du lærer at håndtere din jalousi, så du igen kan nå ind til kernen af dig selv og genopbygge et sundt forhold til din partner.

Jalousi er en svær størrelse både at håndtere og beskrive. Sådan er det tit med følelser.

Hvad er følelser?

Når nu du skal til at læse om de mekanikker, som gør sig gældende i forhold til oplevelsen af jalousi og andre følelser, så er det en god idé, hvis vi først kaster et blik på, hvad følelser egentlig er for en størrelse, og hvordan de kan husere i vores sind.

Udover den jaloux følelse, som du kæmper med, så oplever du sikkert dagligt et arsenal af andre følelser eller sindstilstande. Du kan være glad og grinende. Du kan være ked af det og grædende. Alle disse forskellige følelser hænger sammen med vores samspil med verden omkring os. Både de mennesker som vi sådan helt kropsligt omgås hver dag, men også bare tanken om andre mennesker eller situationer der kan afstedkomme følelsesudbrud eller fornemmelser, som gør noget ved os. Du er nødt til at gøre dig det klart, at du som menneske er udstyret med alle disse forskelligartede følelser, som du på bedste vis og efter bedst evne skal håndtere.

Trin på vej mod et liv uden jalousi

Hvis først jalousien har gjort sit indtog, så kan den være svær at slippe af med igen. Mennesket er fra naturens side udstyret med ret fine evner til at bagatellisere følelser og oplevelser, hvor det har været udsat for ting, som ikke har været rare. Denne fortrængningsmekanisme kan beskytte os, men kan på samme tid være skadelig, da vi gennem fortrængning ikke er nødsaget til at tage stilling til denne eller hin følelsesmæssige problemstilling. Derfor skal du hele tiden være opmærksom på, om du får taget hånd om dine følelser. Det gælder de positive følelser såvel som de negative.

I det følgende vil vi prøve at hjælpe dig til at finde en måde, hvorpå du kan blive bedre til at håndtere de følelser, som i sidste ende fører til jalousien. Det viser sig nemlig tit og ofte, at du udsætter dig selv for en lang række af automatiserede tankemønstre. Disse tankemønstre kan opstå så spontant og reelt uden advarsel, hvorfor du bør rette din opmærksomhed mod de mekanismer, som ligger til grund for de følelser og den jalousi, som du udsætter dig selv og din partner for.

Du skal erkende, at du føler jalousi

Vi er ganske klar over, at selve erkendelsen af at føle jalousi er tabubelagt. Derfor vil du måske bruge lang tid på at prøve at overbevise dig selv om, at dine tanker om din mand eller kone ikke har noget at gøre med jalousi. Men hvordan afgør du, om dine følelser er af den jaloux art, eller om de blot er udtryk for almindelig sund skepsis?

Det er selvfølgelig en svær opgave, men du kan prøve med denne tilgang, når du vil afgøre, om du er jaloux. Vi går alle dagligt rundt og føler mange forskellige følelser. For eksempel glæde eller sorg. Hvis vi kigger nærmere på glæde, så er du i langt de fleste tilfælde klar over, hvilken begivenhed der har udløst følelsen af glæde. Du er med andre ord i stand til via ordinær rationel tankegang at genskabe den rækkefølge af begivenheder, som har gjort dig glade. For eksempel at du har fået en buket blomster af din mand.

Denne rationelle eller fornuftsmæssige tankegang, som du gør brug af i eksemplet fra ovenstående, skal du implementere i din tankegang, når du skal erkende og identificere jalousi. Da jalousi er tabubelagt, vil du med alle kræfter forsøge at bortforklare følelsen og eventuelt forklare den med hændelser, som du før i tiden har været udsat for. Erkendelsen af jalousien sker i det øjeblik, hvor du kan sætte ord på den eller de ting, som fører til, at du optrapper en indre og ydre konflikt, uden at du med din fornuft kan forklare det.

Jalousi er ikke en logisk størrelse, men tit skabt af tanker som ikke har hold i virkeligheden, hvorfor følelsen også danner grobund for langvarige konflikter mennesker imellem, da den part som er udsat for jalousien ikke kan genkende eller vedkende sig problemerne.

Du skal finde ud af, hvorfor du føler jalousi

Vi har alle været udsat for følelsesmæssige ubehageligheder, som i større eller mindre grad er med til at forme vores følelsesliv. Freud sagde, at der var to forskellige slags former for jalousi. Den konkurrerende jalousi og den projicerende jalousi.

Førstnævnte er, ifølge Freud, den der opstår, når du udsættes for et tab af kærlighed, og den er i sit væsen ganske almindelig – om end følelsen stadig er ubehagelig.

Den projicerende jalousi er af en ganske anden art. Her handler det om, at du selv går rundt og har “forbudte” følelser, som du da projicerer eller overfører til din partner. Måske er du betaget af en anden mand eller kvinde og i din søgen efter en måde at håndtere det på, tillægger du din partner de samme følelser og motiver, som du selv har.

Som et lille aber dabei og til illustration af jalousiens stilling i samfundet opfattes jalousi som en formildende omstændighed ved kriminelle handlinger i Frankrig – en såkaldt crime passionelle.

Nu kan man så spørge sig selv, hvorfor vi skal bruge tid på Freuds opfattelse af jalousi. Det hænger sammen med, at det er lykkedes for Freud at skabe en klar distinktion mellem netop de to forskellige måder, som jalousi kan opstå på i sindet. Du kan så spørge dig selv, om du er udsat for den ene eller den anden. Er du altså jaloux, fordi du er bange for, at din partner ser en anden – eller er du jaloux, fordi du selv ikke har rent mel i posen og derfor overfører dine følelser til din partner?

Er det sidstnævnte, som er på spil, så må du i første omgang kigge på dig selv og finde ud af, hvor du står i forhold til din partner. Er du forelsket i en anden? Eller er der andre grunde til, at du føler dig tiltrukket af noget, som dit rationelle jeg fortæller dig, at du skal holde fingrene fra? Hvis du ikke tager hånd om det, så vil du – ifølge Freud – netop bruge dine kræfter på at tillægge din partner dine motiver. Det er langt fra en holdbar situation.

Taler vi i stedet om den konkurrerende jalousi, så må du finde ud af, om din jalousi er velbegrundet eller ej. Når du skal hjælpes til at håndtere den følelse, så giver det bestemt også mening at medgive, at følelsen jo reelt kan dække over faktiske forhold, hvor du er udsat for et eller andet svigt, som du instinktivt har fået øjnene op for. Ved udsættelsen for et tab af kærlighed så er det relativt let at sætte ord på, hvorfor du føler jalousi.

Er du derimod jaloux uden grund, så er vi tilbage ved det faktum, at du bliver nødt til – helt lavpraktisk – at undersøge hvorfor du får den følelse. I næste afsnit vil vi hjælpe dig med at undersøge, hvad du kan gøre ved din jalousi. Og i særdeleshed den jalousi som rationelt set er ubegrundet.

Du skal gøre noget ved din jalousi

Vi er godt klar over, at det er lettere sagt end gjort. Følelseslivet lader sig desværre ikke sådan diktere, hvorfor du er nødt til at gå systematisk til værks, hvis du ønsker at blive bedre til at håndtere disse jaloux følelser.

Efter erkendelsen af at du føler dig jaloux, og du på samme tid har fundet ud af, at du er nødt til at gøre noget ved det, så kan du benytte dig af en slags trin-raket, hvor hvert trin hjælper dig til at slippe af med jalousien – men samtidigt også sætter dig i stand til at håndtere jalousien på en konstruktiv måde.

  1. Indrøm både overfor dig selv og din partner, at du er jaloux i øjeblikket
  2. Vær ansvarsfuld – det vil sige, at du aktivt skal arbejde på at gøre noget ved jalousien
  3. Skriv ned, hvornår og ikke mindst, hvilke oplevelser der trigger jalousien
  4. Husk, at du skal skelne mellem den jalousi, som er altfortærende og ødelæggende, og den jalousi som opstår spontant og hurtigt forsvinder igen. For eksempel hvis du ser, at en mand eller kvinde er interesseret i din partner
  5. Sørg for, at I snakker om jeres grænser – det viser sig altid, at menneskers opfattelse af hvad, der er rimeligt i et forhold, varierer

Jalousi er en normal følelse

Vi har i denne artikel gjort meget ud af at forklare jalousiens væsen for på den måde at hjælpe dig til en forståelse af den. Du skal huske dig selv på, at jalousi også er en normal følelse, og at du ikke behøver at skynde dig til psykolog, fordi du er bange for at miste din mand eller kone. Når jalousien derimod overtager dit liv, og du har svært ved at tænke på andet, så skal dine advarselslamper lyse.

Et af livets grundvilkår er netop dette, at livet er sart, og at menneskets følelsesliv kan være en rutsjetur. Livet bliver dog en gang imellem lettere at være i, hvis du gør dig tanker om, hvordan du bedst håndterer de følelser, som det byder dig. Men alt i alt er jalousi en følelse, som du kan arbejde dig ud af – både alene men i særdeleshed også sammen med din partner eller eventuelt en psykolog.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Gode råd

Sådan får du mest muligt ud af din campingferie i Danmark

Published

on

Står du og skal afholde ferie i Danmark, for eksempel i hytte, campingvogn eller telt, venter der dig med al sandsynlighed hyggelige stunder og fællesskab. Ikke alle campingferier er dog skabt ens, og ønsker du at få det bedst mulige ud af oplevelsen, kan du læse mere om dette her, hvor du finder tips og tricks til at skabe en uforglemmelig Danmarks-ferie.

Kombiner de rette elementer – samvær, hygge, afslapning og aktivitet

Vil du gerne have en god campingoplevelse, der byder på det hele, handler det om at være velovervejet og at give plads til mange forskellige oplevelser. Tag for eksempel gerne både på vandretur og naturudflugter med en høj graf af aktivitet, men husk også muligheden for afslapning og ro.

Er man på ferie hele familien eller i en større gruppe, er det vigtigt at huske, at der bør være plads til alle. Af den grund finder mange gode fordele ved at lade alle bestemme mindst én aktivitet, som I skal foretage jer i løbet af ferien.

Husk også gerne at have det gode samvær i fokus. Det kan for eksempel ske ved hjælp af brætspil, som I måske har bragt med hjemmefra.

Du kan stadig nå at booke din campingferie

Er du blevet inspireret af idéerne ovenfor, og har du endnu ikke bestilt din ferie i Danmark, er der stadig mulighed for dette. Du kan for eksempel tage på Luksuscamping på en anerkendt campingplads i Danmark. På luksuscamping får du mulighed for alt det, du går og drømmer om – enten ved leje af hytter, eller ved at ligge i telt eller campingvogn.

Her finder du således moderne faciliteter, for eksempel med sauna og spa, der indbyder til afslapning, eller med det sjove indendørs vandland eller aktivitetshus. Her er noget for enhver smag, som kan være med til at skabe en perfekt ferieoplevelse.

Continue Reading

Gode råd

Derfor er det en god idé at cykle på arbejde

Published

on

Annoncør: samlelaan

Overveje du at begynde at cykle på arbejde? Så er du godt på vej til at tage en god beslutning, for der er nemlig rigtig mange fordele ved at hoppe op på jernhesten fremfor ind i bilen eller bussen.

At cykle er først og fremmeste et billigere alternativ, da du kun har udgifter til selve cyklen samt vedligeholdelse.

Dertil får du en omgang gratis motion oven i hatten, så du kan spare tiden, du ellers ville have brugt på at løbe en tur i skoven.

Og hvis du bor i en storby, kan det faktisk ofte være hurtigere at tage cyklen end bilen, da du nemt og elegant kan køre udenom de lange trafikkøer.

Hvis du mangler en ny og lækker cykel, som kan bruges til din daglige transport, kan du overveje at tage et lån til din drømmecykel. Hvis du har eksisterende lån, kan du få billige samlelån, der kan betyde en besparelse på flere tusinde kroner månedligt.

Huske at gennemtænke din beslutning

Det er vigtigt, at du husker at tænke dig om, når du låner penge, da du ellers nemt kan ende i store økonomiske problemer.

Du skal huske at tjekke din økonomi igennem for at se, om du har råd til at betale de månedlige udgifter, som er forbundet med at låne, og hvis du ikke har råd, skal du afholde dig fra at låne penge.

I den forbindelse skal du også huske at tjekke ÅOP – de årlige omkostninger i procent. ÅOP er et tal, der samler alle lånets udgifter i ét, så du nemt kan få et overblik over lånets pris.

Men først skal du huske at spørge dig selv, om du har andre muligheder end at låne. Det er billigere, hvis du kan vente og selve spare pengene sammen gennemt eksempelvis en ekstra vagt på dit arbejde.

Continue Reading

Gode råd

Sådan finder du de rigtige vinterdæk

Published

on

Overvejr du, om du bør investere i nogle nye vinterdæk, eller om du bare bør vælge helårsdæk for nemhedens skyld? Så lyder den klare anbefaling, at du bør vælge et par gode vinterdæk.

Sådanne er nemlig tilpassede den kolde sæson, og det betyder, at de giver dig en lang højere grad af køreglæde i vinterperioden. Derudover er de mere slidstærke, hvorfor de også vil holde længere end helårsdæk, hvor der netop er gået på kompromis med sådanne komponenter, således de også kan bruges i sommerperioden.

Men hvordan finder du de rigtige vinterdæk?

Hav fokus på godt dækmønster og korrekt gummiblanding

Det kan være svært at finde de rigtige vinterdæk. Der er nemlig rigtig mange forskellige modeller at vælge mellem. Dog er det vigtigt, at du har fokus på især et godt dækmønster og den korrekte gummiblanding. Her er der nemlig tale om to faktorer, der både sammen og hver for sig har en meget stor indflydelse på blandt andet bilens bremselængde.

Og så skal du være opmærksom på, at det er en skrøne, at vinterdæk ikke kører godt på tør og våd vej. Overordnet set bremser de nemlig lige så godt som sommerdæk i vådt føre, dog bruger vinterdækkene lidt mere bremseafstand, når vejen er tør og varm, netop fordi de er designet til de mere kolde temperaturer.

Find de gode vinterdæk hos Quickpoint

Hvis du gerne vil være sikker på, at du finder frem til de gode vinterdæk til din bil, så bør du tage et kig online. Det kan for eksempel være inden for på en side som; quickpoint.dk. Her er det nemlig muligt for dig at finde et større udvalg af gode dæk til både sommer og vinter, og du er også sikret en rigtig god service af professionelle fagfolk inden for området, så du bliver godt kørende hele året rundt.

Continue Reading

Populært