Connect with us

Gode råd

Jalousi – den forbudte følelse og hvordan du slipper af med den

Published

on

Jalousi

Jalousi er helt grundlæggende en følelse, som opstår, når du er bange for at miste noget. De fleste af os har prøvet at være jaloux, og vi ved, at følelsen kan være så intens, at den kan skræmme livet af en.

Hvis du er jaloux, vil du udøve kontrol over eksempelvis din partner og måske begynde at tjekke hans eller hendes mails eller telefon for at finde tegn, som enten kan af- eller bekræfte de tanker, som har sat sig fast i hovedet på dig. Problemet er blot, at du, som er ramt af jalousi ikke nødvendigvis bliver rolig og afmonterer følelsen, blot fordi du finder ro i at vide, at der ikke foregår noget på hverken mail eller telefon.

Jalousifølelsen er ikke kun ødelæggende for dig selv. Det er også en udmagrende kamp for din bedre halvdel, som ikke forstår dine idéer, og på sigt kan det vise sig, at jalousien skræmmer partneren væk. Derfor er det vigtigt, at du lærer at håndtere din jalousi, så du igen kan nå ind til kernen af dig selv og genopbygge et sundt forhold til din partner.

Jalousi er en svær størrelse både at håndtere og beskrive. Sådan er det tit med følelser.

Hvad er følelser?

Når nu du skal til at læse om de mekanikker, som gør sig gældende i forhold til oplevelsen af jalousi og andre følelser, så er det en god idé, hvis vi først kaster et blik på, hvad følelser egentlig er for en størrelse, og hvordan de kan husere i vores sind.

Udover den jaloux følelse, som du kæmper med, så oplever du sikkert dagligt et arsenal af andre følelser eller sindstilstande. Du kan være glad og grinende. Du kan være ked af det og grædende. Alle disse forskellige følelser hænger sammen med vores samspil med verden omkring os. Både de mennesker som vi sådan helt kropsligt omgås hver dag, men også bare tanken om andre mennesker eller situationer der kan afstedkomme følelsesudbrud eller fornemmelser, som gør noget ved os. Du er nødt til at gøre dig det klart, at du som menneske er udstyret med alle disse forskelligartede følelser, som du på bedste vis og efter bedst evne skal håndtere.

Trin på vej mod et liv uden jalousi

Hvis først jalousien har gjort sit indtog, så kan den være svær at slippe af med igen. Mennesket er fra naturens side udstyret med ret fine evner til at bagatellisere følelser og oplevelser, hvor det har været udsat for ting, som ikke har været rare. Denne fortrængningsmekanisme kan beskytte os, men kan på samme tid være skadelig, da vi gennem fortrængning ikke er nødsaget til at tage stilling til denne eller hin følelsesmæssige problemstilling. Derfor skal du hele tiden være opmærksom på, om du får taget hånd om dine følelser. Det gælder de positive følelser såvel som de negative.

I det følgende vil vi prøve at hjælpe dig til at finde en måde, hvorpå du kan blive bedre til at håndtere de følelser, som i sidste ende fører til jalousien. Det viser sig nemlig tit og ofte, at du udsætter dig selv for en lang række af automatiserede tankemønstre. Disse tankemønstre kan opstå så spontant og reelt uden advarsel, hvorfor du bør rette din opmærksomhed mod de mekanismer, som ligger til grund for de følelser og den jalousi, som du udsætter dig selv og din partner for.

Du skal erkende, at du føler jalousi

Vi er ganske klar over, at selve erkendelsen af at føle jalousi er tabubelagt. Derfor vil du måske bruge lang tid på at prøve at overbevise dig selv om, at dine tanker om din mand eller kone ikke har noget at gøre med jalousi. Men hvordan afgør du, om dine følelser er af den jaloux art, eller om de blot er udtryk for almindelig sund skepsis?

Det er selvfølgelig en svær opgave, men du kan prøve med denne tilgang, når du vil afgøre, om du er jaloux. Vi går alle dagligt rundt og føler mange forskellige følelser. For eksempel glæde eller sorg. Hvis vi kigger nærmere på glæde, så er du i langt de fleste tilfælde klar over, hvilken begivenhed der har udløst følelsen af glæde. Du er med andre ord i stand til via ordinær rationel tankegang at genskabe den rækkefølge af begivenheder, som har gjort dig glade. For eksempel at du har fået en buket blomster af din mand.

Denne rationelle eller fornuftsmæssige tankegang, som du gør brug af i eksemplet fra ovenstående, skal du implementere i din tankegang, når du skal erkende og identificere jalousi. Da jalousi er tabubelagt, vil du med alle kræfter forsøge at bortforklare følelsen og eventuelt forklare den med hændelser, som du før i tiden har været udsat for. Erkendelsen af jalousien sker i det øjeblik, hvor du kan sætte ord på den eller de ting, som fører til, at du optrapper en indre og ydre konflikt, uden at du med din fornuft kan forklare det.

Jalousi er ikke en logisk størrelse, men tit skabt af tanker som ikke har hold i virkeligheden, hvorfor følelsen også danner grobund for langvarige konflikter mennesker imellem, da den part som er udsat for jalousien ikke kan genkende eller vedkende sig problemerne.

Du skal finde ud af, hvorfor du føler jalousi

Vi har alle været udsat for følelsesmæssige ubehageligheder, som i større eller mindre grad er med til at forme vores følelsesliv. Freud sagde, at der var to forskellige slags former for jalousi. Den konkurrerende jalousi og den projicerende jalousi.

Førstnævnte er, ifølge Freud, den der opstår, når du udsættes for et tab af kærlighed, og den er i sit væsen ganske almindelig – om end følelsen stadig er ubehagelig.

Den projicerende jalousi er af en ganske anden art. Her handler det om, at du selv går rundt og har “forbudte” følelser, som du da projicerer eller overfører til din partner. Måske er du betaget af en anden mand eller kvinde og i din søgen efter en måde at håndtere det på, tillægger du din partner de samme følelser og motiver, som du selv har.

Som et lille aber dabei og til illustration af jalousiens stilling i samfundet opfattes jalousi som en formildende omstændighed ved kriminelle handlinger i Frankrig – en såkaldt crime passionelle.

Nu kan man så spørge sig selv, hvorfor vi skal bruge tid på Freuds opfattelse af jalousi. Det hænger sammen med, at det er lykkedes for Freud at skabe en klar distinktion mellem netop de to forskellige måder, som jalousi kan opstå på i sindet. Du kan så spørge dig selv, om du er udsat for den ene eller den anden. Er du altså jaloux, fordi du er bange for, at din partner ser en anden – eller er du jaloux, fordi du selv ikke har rent mel i posen og derfor overfører dine følelser til din partner?

Er det sidstnævnte, som er på spil, så må du i første omgang kigge på dig selv og finde ud af, hvor du står i forhold til din partner. Er du forelsket i en anden? Eller er der andre grunde til, at du føler dig tiltrukket af noget, som dit rationelle jeg fortæller dig, at du skal holde fingrene fra? Hvis du ikke tager hånd om det, så vil du – ifølge Freud – netop bruge dine kræfter på at tillægge din partner dine motiver. Det er langt fra en holdbar situation.

Taler vi i stedet om den konkurrerende jalousi, så må du finde ud af, om din jalousi er velbegrundet eller ej. Når du skal hjælpes til at håndtere den følelse, så giver det bestemt også mening at medgive, at følelsen jo reelt kan dække over faktiske forhold, hvor du er udsat for et eller andet svigt, som du instinktivt har fået øjnene op for. Ved udsættelsen for et tab af kærlighed så er det relativt let at sætte ord på, hvorfor du føler jalousi.

Er du derimod jaloux uden grund, så er vi tilbage ved det faktum, at du bliver nødt til – helt lavpraktisk – at undersøge hvorfor du får den følelse. I næste afsnit vil vi hjælpe dig med at undersøge, hvad du kan gøre ved din jalousi. Og i særdeleshed den jalousi som rationelt set er ubegrundet.

Du skal gøre noget ved din jalousi

Vi er godt klar over, at det er lettere sagt end gjort. Følelseslivet lader sig desværre ikke sådan diktere, hvorfor du er nødt til at gå systematisk til værks, hvis du ønsker at blive bedre til at håndtere disse jaloux følelser.

Efter erkendelsen af at du føler dig jaloux, og du på samme tid har fundet ud af, at du er nødt til at gøre noget ved det, så kan du benytte dig af en slags trin-raket, hvor hvert trin hjælper dig til at slippe af med jalousien – men samtidigt også sætter dig i stand til at håndtere jalousien på en konstruktiv måde.

  1. Indrøm både overfor dig selv og din partner, at du er jaloux i øjeblikket
  2. Vær ansvarsfuld – det vil sige, at du aktivt skal arbejde på at gøre noget ved jalousien
  3. Skriv ned, hvornår og ikke mindst, hvilke oplevelser der trigger jalousien
  4. Husk, at du skal skelne mellem den jalousi, som er altfortærende og ødelæggende, og den jalousi som opstår spontant og hurtigt forsvinder igen. For eksempel hvis du ser, at en mand eller kvinde er interesseret i din partner
  5. Sørg for, at I snakker om jeres grænser – det viser sig altid, at menneskers opfattelse af hvad, der er rimeligt i et forhold, varierer

Jalousi er en normal følelse

Vi har i denne artikel gjort meget ud af at forklare jalousiens væsen for på den måde at hjælpe dig til en forståelse af den. Du skal huske dig selv på, at jalousi også er en normal følelse, og at du ikke behøver at skynde dig til psykolog, fordi du er bange for at miste din mand eller kone. Når jalousien derimod overtager dit liv, og du har svært ved at tænke på andet, så skal dine advarselslamper lyse.

Et af livets grundvilkår er netop dette, at livet er sart, og at menneskets følelsesliv kan være en rutsjetur. Livet bliver dog en gang imellem lettere at være i, hvis du gør dig tanker om, hvordan du bedst håndterer de følelser, som det byder dig. Men alt i alt er jalousi en følelse, som du kan arbejde dig ud af – både alene men i særdeleshed også sammen med din partner eller eventuelt en psykolog.

Continue Reading

Gode råd

Disse ting kan I se frem til, når landet åbner op igen

Published

on

Det kan være svært at få tiden til at gå, når man er ved at være træt af at gå hjemme. Mange går hjemme lige i tiden, fordi verdenssituationen ser meget anderledes ud end normalt. Er I trætte af at gå hjemme, kan I med fordel begynde at planlægge, hvad I skal se og opleve, når landet åbner op igen, og det giver jer noget at se frem til i en trist og kedelig tid. Læs meget mere her.

Tag til en af Danmarks storbyer

Danmark er kendt for mange ting, og I har eksempelvis muligheden for at tage til en af Danmarks fine storbyer, hvor I har muligheden for at opleve mange ting sammen. Bor I eksempelvis på Fyn, kan I køre til Odense, hvor mange muligheder venter jer. Der er mange seværdigheder i Odense, som kan samle hele familien. Eksempelvis har de en stor gågade med butikker til enhver smag, de har mange lækre restauranter, og I har også muligheden for at opleve H.C. Andersens barndomshjem og meget mere. Få en på opleveren i Odense.

I kan også begynde at planlægge familieture

Når man igen må samles mange, så er der eksempelvis også mange fine forlystelsesparker, I kan besøge. Savner I familien, kan I eventuelt samle hele familien til en sjov dag, som byder på god mad, godt selskab og massevis af sjov. Forlystelsesparker er der mange af i Danmark, og måske skal I besøge en, som I endnu ikke har set endnu, eller måske skal I blot tage derhen, hvor I altid tager hen. Der er mange muligheder, og det er nærmest kun fantasien, der sætter begrænsningerne. Når I har noget at se frem til, så er det nemmere at komme igennem en svær og træls tid, hvor man kan føle sig ensom og mere alene.

Continue Reading

Gode råd

Sådan vælger du det rigtige dykkerur til mænd

Published

on

Når du har besluttet dig for, at du gerne vil begynde til dykning, er der mange ting, som du skal have styr på, inden du hopper ud i bølgerne. Dykning er nemlig en af de sportsgrene, som kræver en hel del udstyr, og det er vigtigt at have styr på det hele, hvis du vil have en succesfuld og sikker oplevelse under overfladen.

Du skal have styr på instrumenter, svømmefødder og dykkerdragt, mens der også skal være 100 % styr regulator og alt det andet, der har med vejrtrækning under vandet at gøre. Derudover er det også en rigtig god idé at investere i et godt dykkerur, så du kan holde styr på tiden under vandet. Et dykkerur er både med til at gøre dine dyk mere sikre, mens et lækkert ur på samme tid vil give respekt blandet de andre medlemmer i dykkerklubben.

Legendarisk dykkerur med mange funktioner

Dykkerure til mænd kan fås i mange forskellige former og designs, men der er nogle ting, som er gode at overveje, inden du køber. Dykkerure kommer nemlig også med mange forskellige funktioner, og hvilke funktioner, du har brug for, afhænger af, hvilken form for dykning du plejer at begive dig ud på.

Hvis du gerne vil have et seriøst og pålideligt ur med mange gode sikkerhedsfunktioner, kan du bl.a. vælge at købe et JP2000-08E dykkerur, som også er kendt som Pingo uret. JP2000-08E uret kaldes for Pingo uret, fordi det blev brugt af Danmarks Kronprins Frederik under hans tid i frømandskorpset tilbage i 1995.

Det siger noget om, hvor høj en kvalitet Pingo uret kommer med, at det er blevet brugt af en professionel soldat i frømandskorpset, mens det også siger noget om urets stil og flotte design, at uret er blevet båret til daglig af en kongelig.

Continue Reading

Gode råd

Få afklaret hvem drømmekæresten er

Published

on

Har du mange håb for, hvordan din kommende drømmekæreste skal se ud? Måske skal vedkommende være høj og slank og have blonde krøller, eller også sætter du lidt mere pris på, at der er noget at tage fat i, når du gerne vil have et stort kram. Personligheden betyder enormt meget, og det kan være, du virkelig leder efter en, der har let til latter og gerne vil drille dig lidt på den kærlige måde. Uanset hvad det er, du er på udkig efter, er det sjældent, man får hele pakken.

Det er ingen skam. Der er så mange mennesker og præcist lige så mange præferencer, og det kan være, du skal kigge på, hvad der betyder mest for dig. Det kan være rigtig svært selv at spotte, hvad det er, man kan ændre på, så man måske kan få en kæreste, der betyder rigtig meget. Måske har du for høje forventninger til din kommende partner, eller også har du i stedet for høje forventninger til dig selv. Det kan også være, du i virkeligheden har fuldstændig styr på det hele, men bare er en smule usikker på dig selv, så du ikke tør kaste dig ud i det.

Gode råd og andre i samme båd

Der er mange andre, der ligeledes har tøvet med at spørge andre ud. Det kan du se her. Her er samlet ikke mindre end 100 gode tips til drømmekæresten i form af artikler skrevet gennem de senere år. Det betyder intet om artiklen er publiceret i forgårs eller i 2010, for indholdet er præcist lige så relevant. Artiklerne bliver løbende vurderet, så det kun er de bedste, der er online, så du på den måde ikke risikerer at læse om noget, der ikke giver særligt meget mening længere.

Samtidig vil du kunne se den interaktion, der foregår på siden, i form af en brevkasse, hvor alle kan skrive ind. Der er ingen regler for, om du skal være single eller i et forhold, for det kan lige så vel være en, der savner at gnisten kommer tilbage i et etableret forhold som en, der aldrig har haft en kæreste før, der skriver ind, men du vil på den måde kunne se, at mange andre er i samme båd som dig. Måske kan du genkende dig selv i nogle af brevene, og hvis ikke det er tilfældet, kan du altid selv prøve at skrive ind.

Continue Reading

Populært