Hvis du går og føler dig presset eller stresset, er det vigtigt, at du lytter til din egen krop og giver dig selv lov til at stresse af. Det nytter ikke noget at fortsætte med at køre i højeste gear, for lige pludselig vil din krop sige helt fra. Derfor skal du lære dig selv at afstresse, så du ikke kommer helt derud.
Prioriter din tid
Hvis du nogensinde har siddet med en følelse af, at du ikke havde tid til at slappe af, kan du godt pakke den følelse væk, for det handler bare om at prioritere din tid rigtigt. Hvis du lige nu bruger unødvendigt mange kræfter på noget, som du egentlig ikke får vildt meget ud af, kunne du overveje, om du skulle bruge din tid lidt anderledes. Du skal give dig selv lov til at trække stikket en gang imellem, for det nytter ikke noget, at du bruger tiden på at stresse over alt det, som du ikke får lavet, når du endelig prøver at slappe af.
Lav noget der får dig til at slappe af
Det er meget forskelligt for folk, hvad der virker afslappende og afstressende. Når du endelig giver dig selv lov til at slappe lidt af, kan du finde på noget at lave, som får dig til lidt at glemme alt udenom dig. Om det så er at læse i en bog eller at løbe en tur, afhænger helt af dine interesser. Det vigtigste er, at du faktisk slapper af og nyder tiden.
Shop nyt sexlegetøj
Hvis du gerne vil stresse af en på en helt anden måde, skal du finde en sexshop og shoppe nyt sexlegetøj, som du kan prøve af. Hvis ikke du er god til at give dig selv tid til den slags, burde du gøre det noget mere, da det en rigtig god metode til at slappe af.