Connect with us

Diverse

Tips til at undgå vinterdepressionen

Published

on

Det anslås, at omkring 5% af den danske befolkning lider af vinterdepressioner. Symptomerne er en generel tristhed, der starter i efteråret og først slutter, når det igen bliver forår. Det er ikke sikkert, at man føler sig direkte deprimeret, men mange kender måske godt til, at man bliver lidt mere sørgmodig i vinterhalvåret. Det er trods alt ikke meget sollys, man får i de mørke måneder, og så kan det godt være svært at holde humøret oppe. Heldigvis er der nogle ting, man kan gøre for at komme tristheden i forkøbet.

Forny garderoben

En rigtig god måde at bevare humøret på om vinteren er ved at lægge mærke til de små ting. Giv dig selv tid til at nyde en dejlig varm kop te og et stykke chokolade. De simple glæder er ofte nogen, der varer ved. Her kan man også overveje at forny garderoben. Hvis man hver dag kan iføre sig tøj, der får en til at smile, så er man allerede kommet et skridt væk fra vinterdepressionen. Der er masser af mærker, der producerer det dejligste tøj, for eksempel brandet Co’ Couture, hvis sortiment både dækker lækre jakker og flotte kjoler. Find det nyeste fra Co Coutures til efterårsgarderoben for eksempel i butikken By Højbjerg

Lysterapi

Noget af det bedste man kan gøre for at behandle en vinterdepression, er at benytte sig af lysterapi. Til det er det nødvendigt med en særlig lampe med meget høj lysstyrke. Behandlingen går ud på, at man sidder foran lampen et par timer om dagen i given en periode. Hvis behandlingen fungerer, er fordelene mange. Lysterapi skal gerne give mere energi og forøge indholdet af serotonin i hjernen, som medfører en tilstand af velvære. Skulle det ikke fungere, er der jo ingen skade sket, og lampen kan let gives videre til andre, der har brug for den.

Continue Reading

Diverse

Gå vintertiden i møde

Published

on

Der er intet værre end stadig at gå rundt i sommerjakken. Kulden breder sig, og selvom vi tror at det er varmt nok til sommerjakken, så ender vi med at stå og klapre tænder. Du kender det vist også alt for godt, gør du ikke? Enten fordi du ikke har en vinterjakke, eller bare ikke har fundet den frem endnu.

Sådan finder du vinterjakken du har brug for

Vinterjakker med dun er altid det bedste, grundet dun holder på varmen, og giver dig den bedste mulighed for at holde varmen. Dunjakker giver dig en god mulighed for at tage på lange gåture, samt bare være ude i det fantastiske vejr trods kulden. Der findes et hav af muligheder for online køb af dunjakker hvor du kan finde den dunjakke som matcher dig. Om den skal være kort eller lang, eller smal eller bred, det er helt op til dig. Det er heldigvis dit valg, og der er så mange at vælge imellem så det er bare at give den gas. Dog tjek altid efter kvalitet, anbefalinger og pris. Det er noget af det vigtigste, for det går ikke at du får bestilt en jakke, som slet ikke er den du havde bestilt, og at den er gået i stykker kort tid efter du har købt den.

Dunjakker for dig der fryser

Dunjakker er ikke til at undvære, du kan også få vatjakker, men de holder bare ikke på varmen, og du kommer hurtigt til at fryse. Tag i skøjtehallen, der kan du prøve dunjakken af, der findes ikke andre kolde steder inden juletiden nærmer sig. Så få prøvet dunjakken af, og find ud af om det er dig. For det er for dumt at rende rundt i sommerens kolde beklædning. Der er ingen der gider ligge syg, fordi du har haft forkert tøj på.

Continue Reading

Diverse

Sådan finder du den perfekte gave til børnefødselsdagen

Published

on

Du har fået en invitation ind ad døren. Du læser den. Det er fra din lille niece, der glæder sig til at se dig på hendes fødselsdag. Du glæder dig også, men du vil naturligvis gerne komme med en god gave. Men der er utroligt mange ting at vælge mellem, når du træder ind i legetøjsbutikkerne. Der er mange gode ting, men det er svært at vælge lige præcis den ting, som du synes, at hun skal have. Det kan være, at hun har lavet en ønskeliste, og det bliver lidt nemmere sådan. Men du vil måske gerne selv overraske en smule og købe noget, der ikke står på ønskesedlen, men noget du er sikker på, at hun vil blive glad for.

Se på hendes interesser

Det er altid godt at orientere sig om, hvad hun interesserer sig for. Det kan jo være, at hun elsker katte eller enhjørninger, og hun samtidig elsker at tegne. Sådan kan du lettere finde en gave, og sådan sikrer du dig i højere grad, at hun vil blive glad for sin gave. Du kan vælge noget fra Djeco, der har mange forskelige ting til børn. Det er både til kreative børn, men det kan også være et flot smykkeskrin – shop Djeco.

Lav noget sammen

Udover gaven, som du køber til hende, er det altid hyggeligt, hvis i kan lave noget sammen. Du kan tage med hende ud til et sted, som hun synes er sjovt at være, eller du kan tage hende med i biografen. Måske kan du høre hendes forældre, om der er en film, som hun kunne tænke sig at se. At have lidt tid sammen er altid sjovt, og i kan jo spise et hyggeligt sted efter. Børn holder af en fysisk gave, men du kan sagtens have dette som en ekstra gave.

Continue Reading

Diverse

Lær dig selv at afstresse

Published

on

Hvis du går og føler dig presset eller stresset, er det vigtigt, at du lytter til din egen krop og giver dig selv lov til at stresse af. Det nytter ikke noget at fortsætte med at køre i højeste gear, for lige pludselig vil din krop sige helt fra. Derfor skal du lære dig selv at afstresse, så du ikke kommer helt derud.

Prioriter din tid

Hvis du nogensinde har siddet med en følelse af, at du ikke havde tid til at slappe af, kan du godt pakke den følelse væk, for det handler bare om at prioritere din tid rigtigt. Hvis du lige nu bruger unødvendigt mange kræfter på noget, som du egentlig ikke får vildt meget ud af, kunne du overveje, om du skulle bruge din tid lidt anderledes. Du skal give dig selv lov til at trække stikket en gang imellem, for det nytter ikke noget, at du bruger tiden på at stresse over alt det, som du ikke får lavet, når du endelig prøver at slappe af.

Lav noget der får dig til at slappe af

Det er meget forskelligt for folk, hvad der virker afslappende og afstressende. Når du endelig giver dig selv lov til at slappe lidt af, kan du finde på noget at lave, som får dig til lidt at glemme alt udenom dig. Om det så er at læse i en bog eller at løbe en tur, afhænger helt af dine interesser. Det vigtigste er, at du faktisk slapper af og nyder tiden.

Shop nyt sexlegetøj

Hvis du gerne vil stresse af en på en helt anden måde, skal du finde en sexshop og shoppe nyt sexlegetøj, som du kan prøve af. Hvis ikke du er god til at give dig selv tid til den slags, burde du gøre det noget mere, da det en rigtig god metode til at slappe af.

Continue Reading

Populært