Connect with us

Gode råd

Hip hurra for fødselaren!

Published

on

Vi har alle fødselsdag en gang om året, og for mange er det en dag, som man ser frem til i flere måneder i forvejen. Det var hvertfald tilfældet da man var barn, men som man bliver ældre kan det være at fødselsdagen bliver indre og mindre nedprioriteret. Det er en synd og skam for det er nemlig den dag på året, hvor man kan tillade sig at lade sig blive en smule ekstra forkælet, og derfor er det vigtigt at man tillader sig selv at få en festlig dag arrangeret, hvor man kommer i midtpunktet på en hyggelig og rar måde, og selvfølgelig også får en del store og mindre gaver som vil blive husket. Det er essensen af en god fødselsdagsfest, og det er lige præcis det, som denne artikel forsøger at komme med et par gode og solide råd til. Hvis man allerede nu ved med sig selv, at man i år gerne vil arrangere en fødselsdagsfest for sine venner og måske for familien, så kan man tage et kig på denne side omkring alt, hvad der relaterer sig til den store fødselsdagsfest. Når man først vælger at afholde sin fødselsdag, så er det vigtigt at man ikke går på kompromis med hverken maden eller nogle af de underholdende indslag som måske vil komme i løbet af dagen. Derfor er det vigtigt at man først og fremmest er ude i god tid, når den store dag skal arrangeres.

Hvad skal man huske?

Når man skal arrangere sin store fødselsdag så er der en stor del af opgaver som man skal huske. Nogle af disse opgaver kan uddelegeres til andre, mens andre af opgaverne skal tages hånd om så hurtigt som muligt. Noget af det første man skal have styr på er selvfølgelig hvem af sine venner, familie og andre bekendte man ønsker at invitere med til fødselsdagsfesten. Når først der er kommet styr på dette kan man gå i gang med de andre forberedelser til festen.

Herefter er det vigtigt at man får skrevet sig en god og sød invitation til alle de inviterede. Man kan finde skabeloner til en god fødselsdags invitation lige her. Her er det vigtigt at man regner med at det ikke er alle gæster der kan komme til den endelige fest, så det nytter ikke at man i fulde alvor går ud fra at alle 65 gæster kan komme med til fødselsdagen hvis det præcis er dette antal invitationer man vælger at sende ud. Når man først har fået sendt invitationer ud kan man gå igang med de resterende forberedelser til festen.

Nu skal man finde ud af hvor fødselsdagen skal afholdes. Man kan enten vælge at afholde den hjemme hos sig selv eller man kan vælge at afholde den i andre omgivelser som måske ude ved et selskabslokale. Her er det samtidig en god ide at udnytte at dette sted formentligt har en række tjenere og kokke som man kan benytte sig af til at få serveret og lavet maden.

Kom i gang i god tid med de mange forberedelser!

Det var lige lidt af de ting, man skal have klar for at man kan få skudt fødselsdagsfesten af. Der er selvfølgelig mange andre ting der skal være styr på, så det er altid vigtigt at man er ude i så god tid som det overhovedet er muligt! Vi håber her til sidst at I får en rigtig god fødselsdagsfest!

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Gode råd

Det kan du bruge tiden på, når du er syg

Published

on

Tiden er over os, hvor de fleste bliver ramt af halsonde, forkølelse eller influenza. Derfor vil man også kunne være nødsaget til at blive hjemme og pleje sig selv.

  1. Sørg for at blive hurtigt rask

Når man ligger syg derhjemme, vil man som regel gøre alt for at blive rask igen. Du kender måske allerede rutinen med at drikke varm te med honning, spise en god suppe til middag og/eller aftensmad, bruge sugetabletter som f.eks. Halls eller Strepsils og drikke vand med citronsaft i. Derudover er det naturligvis en god idé, at få en masse søvn, men det kan også hurtigt blive kedeligt i længden.

  1. Spil lidt på computeren

Brug din gamer laptop til at øve dig lidt, hvis du har overskud til det, imens du er syg. Det kan være en god distraktion for det kedelige ved at være syg. Det kan være, at du gerne vil dygtiggøre dig til at kunne deltage i en e-sportsturnering og derfor lige føler dig nødsaget til, at spille en omgang Fortnite eller det nye Spider Man. Sørg dog for, at du ikke spiller i for lang tid, imens du er syg, da det kan give mere hovedpine.

  1. Lyt til en god podcast

Har du endnu ikke haft tid til at lytte til podcasts, er det især imens du er syg, at der er tid til det. Det kan være, at det lyder kedeligt i dine ører, men der findes et væld af forskellige podcasts, som man kan lytte til. Der findes podcasts til dig, der er interesseret i krimier eller ægte mordhistorier. Derudover findes der podcasts, hvor kendte mennesker bliver interviewet, om deres personlige liv. Der findes også podcasts, der omhandler politiske emner og podcasts, der har fokus på kvinder.

Continue Reading

Gode råd

Se alle de gode tilbud fra Black Friday og Cyber Monday

Published

on

Langt de fleste mennesker ønsker at spare penge, når det er muligt. Det er næsten lige meget, hvad man skal købe, så er det rart at få det til en god pris. Man kan gøre mange ting selv, for at spare så meget så muligt. Man kan eksempelvis starte ugen med at læse diverse tilbudsaviser og derefter lægge en madplan for ugen. På denne måde sikrer man sig de bedste råvarer til den bedste pris, og man undgår de impulskøb, som ofte koster en rigtig rigtig dyrt.

Der er dog også mange, som slet ikke tænker på at spare, når de handler ind i hverdagen. Dette betyder ikke, at de ikke ønsker at spare på mere specielle køb. Dette kan blandt andet ske til Black Friday eller Cyber Monday. Black Friday er oprindeligt en amerikansk tradition, som vi danskere efterhånden tager mere og mere til os. Dagen er kendetegnet med gode tilbud dagen lang. Det kan være på alle mulige forskellige former for varer, som man kan spare penge på. Hvis man er en af dem, som er interesseret i at spare i dagligdagen, så kan man eksempelvis finde tilbud på dagligvarer – eksempelvis mad og drikke. Er man der i mod en af dem, som ønsker at spare på specielle ting, så kan man kigge efter elektronik, tøj, sko og en helt masse andre ting. Der er penge at spare hele vejen rundt, og det gælder blot om at finde de tilbud, som tiltaler en mest.

Tag til Black Friday og Cyber Monday på nettet

For nogle handler det dog ikke kun om at spare penge – det handler også om at spare tid. Det kan være svært for nogle, at finde tid til at gå på shopping og købe alle de gode tilbud, som frister. Derfor er det rigtig smart, at personer som disse, blot kan shoppe online i forbindelse med eksempelvis Cyber Monday. Rigtig mange forhandlere tilbyder nemlig gode tilbud online, og man kan på denne måde shoppe hurtigt og nemt hjemme fra sofaen. Denne løsning er især god for børnefamilier, som ikke har tid og overskud til at bevæge sig ud i menneske mængden på sådanne dage. Det vil nemlig altid være sådan, at der er ekstra mane mennesker i byen, når der er gode tilbud at hente.

Køb gaver til Black Friday og Cyber Monday

Hvis man ikke står og mangler noget til sig selv i forbindelse med de gode tilbudsdage, så kan det være en rigtig god idé at tænke lidt fremad. Julen står eksempelvis lige for døren, da både Black Fredagstilbud 2018 og Cyber Monday altid ligger i november. Det kan altså være en rigtig god idé at begynde at se sig om efter nogle julegaver. På denne måde kan der være rigtig mange penge at spare. Hvis man blot køber to eller tre gaver på tilbud, så har man pludselig råd til meget mere hygge og sjov i forbindelse med juletiden. Dette er ønskværdigt for de fleste.

Continue Reading

Gode råd

Har stressen taget over? Kropsterapi kan hjælpe dig

Published

on

Hvis du er stresset, så vil det inden for kort tid sætte sig i din krop. Det vil vise sig på flere forskellige måder. Mavegener, hovedpine, søvnbesvær og kvalme er bare få at de symptomer, som stress kan medføre. Kropsterapi og berøring kan hjælpe dig lang vej ud af stressen. Læs mere her.

Hvornår er man stresset?

Alle mennesker oplever følelsen af stress før eller siden. Stress er en helt naturlig måde for kroppen at reagere på, og hvis ikke kroppen kunne advare dig om, at noget ikke er som det bør være, så ville vi slet ikke være her i dag. Stress kan nemlig spores helt tilbage til dyreriget, hvor kun den stærkeste overlever. Når du oplever stress, så kæmper eller flygter du. Men hvis aldrig kroppen når at fortælle dig, at du skal tage en beslutning, så er det for sent.

I dag taler man om kortvarig versus langvarig stress. Den kortvarige stress er den vi oplever, når vi bliver sat i en kæmp eller flygt-situation. Det kan være når vi skændes med kæresten, når chefen råber ad dig, når du spilder et glas mælk eller når du bare har for mange arbejdsopgaver på arbejdet i en periode.

Det er okay at føle sig stresset, men de symptomer der følger med, må ikke vare ved. Begynder man at opleve symptomer som søvnbesvær, mavepine, kvalme og tankemylder i en længere periode på over 2 til 3 uger, så bør man reagere prompte. Her er der nemlig tale om langvarig stress – og det kan sætte sig i kroppen, og sætte sig fast.

Den stressede krop

Når du er stresset, vil det først og fremmest gå ud over din hjerterytme og dit energiniveau. Det kan være svært at forstå, hvor seriøst og alvorligt det er, når man først sidder i stress-saksen. Men forestil dig et hjerte der pumper derud af, fordi du er stresset op til en enkelt eksamen. Forestil dig så den selv samme pumpen, fortsætte i flere uger ad gangen. Det er ikke sundt for hverken hjerte eller hjerte, og kan i sidste ende være livsfarligt.

Det samme gælder søvnen. Mange af os kan sagtens klare en lang weekend med to fester i streg, hvor der ikke bliver sovet meget mere end 7 timer sammenlagt. Men holder du denne rytme i flere uger af gangen, så vil din krop, dine organer og din hjerne mangle energi og krudt til at fungere optimalt.

Kropsterapi mod stress

En af de mest effektive måder at modarbejde sin stress, er ved at tale om det man føler og oplever. Italesættelsen af psykiske problemer, er stærkt undervurderet. Igen kan det være svært at indse, når man først sidder i stress-saksen. Men samtale med kæreste, venner, mor, far eller arbejdsgiver kan få selv de største sten til at falde fra hjertet.

Næst efter tale kommer krop. Det er vigtigt at arbejde med sin krop, når man er stresset. Her er Body SDS en af de mest effektive metoder, når det kommer til kropsterapi.

Ved Body SDS vil terapeuten typisk arbejde med åndedrættet. Som stresset har man nemlig en farlig tendens til at holde vejret, selv når man trækker vejret. Det kan resultere i manglende iltning af blod, mangel på luft i lunger og værst af alt en brystkasse og et sæt lunger, der aldrig rigtig får lov at udvide sig og puste ordentligt ud.

Denne type kropsbehandling er generelt effektiv til at opnå bedre kontakt med krop – også selvom du er usikker på, hvorfor din krop reagerer som den gør.

Prioritér et eftersyn af dit helbrede

Hvis du er syg med stress eller anden lidelse, psykisk såvel som fysisk, så er det vigtigt ikke at tøve med behandling. Har du ikke de rette midler til at finansiere et langt behandlingsforløb, så undersøg dine muligheder for at låne penge. Dit helbred er værd at prioritere, også når det kommer til penge.

Vi håber at denne lille guide til stressens symptomer har gjort dig klogere på, hvad stress er, og hvordan du kan arbejde med den onde sygdom via kropsterapi og behandling, som giver dig bedre kontakt til din egen krop og åndedræt.

Continue Reading

Populært